Běh pro život! - Kompletní průvodce maratonem

Recenze čtenářů

Knihu doporučujeme běžcům všech úrovní, zejména těm, kteří se připravují na maraton. Nabízí vědecký přístup k běhání, takže je příjemná a poučná jak pro začátečníky, tak pro zkušené běžce.

Kniha nabízí vědecký přístup k maratonskému tréninku a pokrývá širokou škálu témat, včetně sportovní fyziologie, výživy, tréninkových technik, závodních strategií a vybavení. Je inspirativní, obsahuje příběhy různých běžců a slouží jako skvělý průvodce pro ty, kteří nemají přístup k reálnému trenérovi.

Přestože je kniha obsáhlá, pro některé čtenáře může být vědecký přístup odrazující nebo příliš technický, pokud dávají přednost uvolněnějšímu přístupu k běhání.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Run for Your Life! - The Complete Marathon Guide

Obsah knihy:

Běh se rychle stává jedním z nejoblíbenějších sportů v Asii. S rostoucím počtem běžeckých závodů a neustále se zvyšujícím počtem účastníků se zdá, že stále více lidí se pravidelně vrhá na asfalt a stále více z nich má za cíl zdolat Mount Everest vytrvalostních běhů - maraton.

Maraton je náročný závod, který zatěžuje nejen tělo, ale i mysl, a nedostatečný trénink by mohl běžci uškodit. Dovolte Dr. Benu Tanovi, trojnásobnému singapurskému sportovci roku a jednomu z nejrychlejších singapurských běžců, aby vám ukázal, jak se připravit na maraton.

Zjistěte, co je potřeba k tomu, abyste byli fit, rychlejší a běhali co nejlépe. Nechte si poradit od špičkových trenérů, sportovních lékařů a vědců a dozvíte se, jak se vyhnout zranění a jak správně pečovat o své tělo.

Využijte osobní zkušenosti Dr. Bena Tana a rady a zkušenosti nejlepších singapurských vytrvalců.