Běh o život! Kompletní průvodce maratonem

Původní název:

Run for Your Life!: The Complete Marathon Guide

Obsah knihy:

Zrychlete své běžecké schopnosti s tímto komplexním průvodcem jednoho z nejzkušenějších singapurských sportovců, Dr.

Bena Tana, trojnásobného Sportovce roku a maratonce, který zaběhl méně než 3 hodiny. Začínající i zkušení běžci budou mít obrovský užitek z osobních i profesionálních zkušeností Dr.

Bena Tana jako prvotřídního sportovce a sportovního lékaře, stejně jako z rad nejlepších singapurských sportovců. - Pochopte fungování těla běžce - Naučte se, jak zlepšit svou běžeckou formu - Splňte své výživové potřeby - Optimalizujte svůj tréninkový plán - Stanovte si strategii pro závody - Vyberte si správné běžecké vybavení - Vyhněte se zraněním a zvládněte je.