Balet Krásná: Přeměňte své tělo a získejte sílu, půvab a soustředěnost baletní tanečnice.

Recenze čtenářů

Uživatelské recenze knihy „Balet Beautiful“ od Mary Helen Bowersové poukazují na celou řadu zkušeností, od motivace a inspirativního obsahu až po problémy s detaily a praktickou aplikací. Kniha je chválena pro svůj holistický přístup k fitness a zdravému životnímu stylu, který integruje myšlení, cvičení a výživu. Někteří čtenáři však považovali některé části za nadbytečné nebo postrádající praktické tipy.

Kniha čtenáře motivuje, podporuje vyvážený přístup ke zdraví a kondici, nabízí efektivní cvičení s nízkou zátěží a učí čtenáře užívat si zdravé stravování bez omezujících diet. Kniha je považována za dobrý úvod do cvičební filozofie Mary Helen Bowersové a získala pozitivní ohlasy pro svůj inspirativní tón a srozumitelné rady.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha obsahuje nadbytečné informace, pokud již vlastní cvičební DVD, nebo že se jim cvičení bez názorných pomůcek špatně sleduje. Jiní kritizovali některé části knihy jako „chmýří“ a poznamenali, že může postrádat podrobnosti pro ty, kteří hledají rychlé tipy na hubnutí. Část věnovaná receptům byla považována za základní a nepříliš inspirativní.

(na základě 149 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer

Obsah knihy:

Fitness inspirované baletem pro každou ženu.

Nemusíte být profesionální baletka, abyste vypadala jako baletka S knihou Mary Helen Bowers Ballet Beautiful zapomeňte na trápení v posilovně a hladovění kvůli nedosažitelnému cíli. Můžete dosáhnout své ideální postavy a rozvinout sílu, ladnost a eleganci tanečnice podle osvědčeného programu Mary Helen - programu, který si oblíbili všichni od celebrit přes zaneprázdněné matky až po manažery Ballet Beautiful je fitness metoda, která spojuje umění a atletiku baletu se snadným a dostupným stravovacím plánem, který funguje pro každou postavu - a není k tomu zapotřebí absolutně žádných tanečních zkušeností. Tento transformační přístup k fitness a zdraví, vytvořený profesionální baletkou Mary Helen Bowersovou, přetvoří vaše tělo i mysl. Ballet Beautiful trojí přístup není extrémním cvičením ani radikální dietou pro jednodenní nápravu.

Je to návod, jak dosáhnout a udržet si ideální zdraví, postavu a velikost - to vše s elegancí a silou baletky. První část knihy představuje posilující myšlení programu, které je klíčem k podpoře a provázení trvalou změnou. Druhá část, metoda Ballet Beautiful, se skládá z náročných, účinných a zábavných cvičení, která vyrýsují a zpevní elegantní baletní svaly a vybudují krásné držení těla. Ať už máte k dispozici celou hodinu, nebo jen 15 minut, můžete si program přizpůsobit svému rozvrhu a potřebám. Třetí část sdílí životní styl Ballet Beautiful Lifestyle, zdravý a vyvážený přístup k výživě. Díky plánům jídel, tipům na nákupy a rychlým, ale chutným denním receptům, které zasytí a vyživí celé vaše tělo, je to plán bez stresu a diet, který vám pomůže udržet si pocit síly a zdraví tak, jak vypadáte.