Recenze čtenářů
Shrnutí:Mnoho čtenářů zjistilo, že „Archetypální dieta“ nabízí pronikavý pohled na psychologické souvislosti mezi sebehodnocením a stravovacím chováním. Jedinečný přístup, který kombinuje výživu s psychologickými archetypy, nachází u mnoha lidí odezvu a umožňuje jim hlouběji porozumět osobním stravovacím návykům. Přestože byla kniha chválena jako průkopnická a transformativní, čelila také kritice za to, že je pro některé čtenáře nesrozumitelná a nabízí nepraktické návrhy na stravování.
Klady:⬤ Jedinečné propojení výživy a psychologie, které čtenářům pomáhá pochopit základní příčiny jejich stravovacího chování.
⬤ Poskytuje vhled do problematiky prostřednictvím archetypů, které mnozí považují za pochopitelné a poučné.
⬤ Dobře prozkoumané a informativní, se zaměřením na sebeúctu a emocionální uzdravení související s jídlem.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že jim to změnilo život a získali nový pohled na vztah k jídlu a vnímání těla.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují knihu za nesrozumitelnou a mají pocit, že je zaměřena na určitou socioekonomickou skupinu.
⬤ Kritika kvůli zastaralosti nebo rozporu s nejnovějšími vědeckými trendy v oblasti výživy.
⬤ Některá praktická doporučení jsou považována za složitá nebo nejsou použitelná pro životní styl každého člověka.
⬤ Zaměření na archetypy může komplikovat stravovací doporučení pro jedince spadající do více kategorií.
(na základě 45 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
Obsah knihy:
Objevte svůj jedinečný ženský archetyp a bojujte s emočním přejídáním, zhubněte a staňte se nejšťastnějším a nejzdravějším člověkem.
Při práci s tisíci ženami, které chtěly zhubnout a změnit tvar svého těla, vypozorovala přední odbornice na výživu a funkční medicínu Dana Jamesová nápadný trend: bez ohledu na to, jak pečlivě se snažily dodržovat své dietní a cvičební plány, sabotovaly jejich úsilí staré vzorce chování a pochybnosti o sobě samých. V knize Archetypální dieta Jamesová pomáhá čtenářům uniknout zdánlivě nekonečnému psychologickému přetahování, které jim brání v péči o sebe sama, a vysvětluje, které hormony způsobují ukládání tělesného tuku na břiše, stehnech a bocích a co jíst, abyste to změnili. Tato kniha, která představuje revoluční, holistický přístup k hubnutí, vede čtenáře k tomu, aby zjistili, který ze čtyř archetypů ztělesňují:
- Ošetřovatel je tu vždy proto, aby se staral o druhé. Je laskavá a soucitná, ale může to být na úkor péče o sebe samu.
- Zázračná žena zakládá svou sebeúctu na svých úspěších. Je ambiciózní a cílevědomá, ale její práce má často přednost před stravou.
- Femme Fatale je smyslná, silná a svůdná, ale může být posedlá svým vzhledem do té míry, že si vytvoří nezdravý vztah k jídlu.
- Éterická je duchovní a intuitivní, ale velmi citlivá na své okolí, takže má tendenci jíst, aby otupila své reakce na svět.
Když se James naladí na váš archetyp, ukáže vám, jak můžete změnit svůj jídelníček tak, aby pomohl nasytit vaši jedinečnou tělesnou chemii, a zároveň prozkoumat, jak váš pocit vlastní hodnoty formuje vaše chování - včetně toho, co jíte - způsobem, který může být v rozporu s vašimi cíli. Kniha The Archetype Diet, která nabízí recepty, desetidenní stravovací plán a psychologickou intervenci krok za krokem, vás přivede na cestu ke štíhlosti, síle a většímu souladu s vaším ženským ohněm a energií.
