Anatomie strečinku - Váš ilustrovaný průvodce flexibilitou a rehabilitací zranění

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své podrobné pokyny a jasné ilustrace technik protahování, což z ní činí cenný zdroj informací pro sportovce, trenéry a všechny, kteří se zajímají o zlepšení své flexibility a svalového zdraví. Mnozí uživatelé ji považují za zvláště přínosnou pro prevenci zranění a regeneraci. Objevují se však určité výtky týkající se doporučení pro rozcvičení, organizace obsahu a problémů s formátováním v elektronické verzi.

⬤ Informativní, obsahuje 135 barevně odlišených protahovacích cviků rozdělených podle svalových skupin.
⬤ Přehledné ilustrace a popisy technik.
⬤ Užitečné pro sportovce, trenéry a cvičitele.
⬤ Skvělé pro prevenci zranění a regeneraci svalů.
⬤ Snadno se sleduje a je praktický.
⬤ Vysoce kvalitní obsah s doporučeními profesionálů.

⬤ Pro někoho je čtyřbodová rozcvička časově náročná.
⬤ Verze pro Kindle má malé písmo a nemusí být vhodná pro všechna zařízení.
⬤ Někteří recenzenti poznamenali, že je potřeba více souvislostí nebo komentářů k jednotlivým úsekům.
⬤ Kritika knihy, která se při dodání jevila jako použitá nebo poškozená.
⬤ Vysoká cena elektronické knihy v porovnání s délkou obsahu.

(na základě 499 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Obsah knihy:

Když byla kniha The Anatomy of Stretching původně vydána, byla to první kniha, která se zabývala anatomií a fyziologií protahování a flexibility.

Od té doby byly napsány další, ale žádná jiná kniha na toto téma neobsahuje více příkladů protahovacích cviků nebo není schopna čtenáři pomoci při rehabilitaci jeho sportovního zranění.