Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je dobře hodnocena jak začátečníky, tak zkušenými kulturisty, protože poskytuje jasné ilustrace a přímočaré vysvětlení cviků a svalové anatomie. Někteří čtenáři však shledali, že jí chybí hloubka a konkrétnost, zejména pokud jde o pokročilé techniky a zapojení svalů.
Klady:Přehledné ilustrace a vysvětlení, vhodné pro začátečníky i zkušené liftery, informativní o svalových skupinách a technikách cvičení, poskytuje dobré osvěžení a je užitečným průvodcem při tréninku.
Zápory:Někteří čtenáři měli pocit, že je příliš základní nebo že postrádá hlubší informace, zejména pokud jde o detaily jednotlivých svalů; objevily se stížnosti na kvalitu a množství obrázků a někteří dali přednost prvnímu vydání před druhým.
(na základě 35 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Bodybuilding Anatomy
Obsah knihy:
Vytvarujte si postavu, jak jste si nikdy nemysleli, že je to možné Díky barevným a podrobným anatomickým ilustracím všech cviků v kombinaci s návodem na správné provedení krok za krokem je Anatomie kulturistiky ideálním zdrojem informací pro získání hmoty a dosažení vytoužené definice.
Bodybuilding Anatomy se zaměřuje na základní svalové skupiny ramen, hrudníku, zad, paží, nohou a břicha a zaměřuje se na svalové zóny a těžko zpracovatelné oblasti, což může znamenat rozdíl mezi objemem a vyrýsováním oceněné postavy.
V tomto novém vydání svého bestselleru Dr. Nick Evans nabízí 100 základních cviků spolu se 104 variantami, které vám zajistí, že dosáhnete potřebných výsledků kdy, kde a jak chcete. Kromě cviků si prohlédnete i výsledky v praxi. Ilustrace aktivovaných svalů v nejoblíbenějších pozicích vám ukáží, jak je každý cvik zásadně spojen se soutěží.
Ať už chcete s tréninkem začít, nebo už léta soutěžíte, jste na správném místě. Objevte to, co už ví nespočet kulturistů a oddaných silových trenérů. Anatomie kulturistiky je dokonalý tréninkový průvodce - takový, bez kterého si nemůžete dovolit být.
