Anatomie bojových umění: Ilustrovaný průvodce svaly používanými při klíčových kopech, úderech a hodech

Recenze čtenářů

Kniha _Anatomie bojových umění_ přináší ilustrovaného průvodce svaly zapojenými do různých technik bojových umění a nabízí cenné poznatky o posilovacích a flexibilních cvičeních. Zatímco je chválena pro své názorné pomůcky a praktičnost pro začátečníky a středně pokročilé mistry bojových umění, někteří zkušení cvičenci ji považují za příliš základní a omezenou co do rozsahu.

⬤ Skvělé vizuální pomůcky, které ilustrují zapojení svalů při technikách.
⬤ Užitečná cvičení pro posílení a flexibilitu specifická pro každý pohyb.
⬤ Přístupná a snadno čitelná, takže je vhodná pro různé cvičence bojových umění.
⬤ Poskytuje nový pohled na pochopení technik bojových umění a mechaniky těla.

⬤ Zkušenými mistry bojových umění považována za příliš základní
⬤ postrádá hloubkovou analýzu technik.
⬤ Omezená škála pokrytých technik bojových umění
⬤ některá umění jsou zastoupena nedostatečně.
⬤ Nedostatečně podrobné provedení pohybů a jemné detaily techniky.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že by mohlo být přínosnější strukturované sestavy pro různé úrovně.

(na základě 128 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Anatomy of Martial Arts: An Illustrated Guide to the Muscles Used in Key Kicks, Strikes, & Throws

Obsah knihy:

Odhalte sílu úderů a obran v bojových uměních od kendó a karate až po džiu-džitsu a judo díky tomuto ilustrovanému průvodci svaly a anatomií jednotlivých pohybů.

Díky podrobným anatomickým kresbám tato kniha přesně ilustruje vnitřní fungování vašeho těla při klíčových pohybech bojových umění. Díky barevným kresbám, užitečným fotografiím a srozumitelnému textu snadno rozpoznáte konkrétní svaly, které potřebujete trénovat pro dosažení maximální rychlosti, síly a přesnosti.

Více než jen anatomická kniha je každá část doplněna cviky a protahovacími cviky, které posilují svaly, zabraňují zraněním a zlepšují formu. -Anatomie bojových umění je určena pro nejrůznější disciplíny, včetně: -Hapkido -Jiujitsu -Judo -Karate -Kendo -Kung Fu -Muay Thai -Taekwando.