ALIVE! Změny životního stylu, které vám pomohou věkově zabezpečit mysl a tělo

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexního průvodce pro zlepšení životního stylu, který se zaměřuje na podporu disciplinovaného a vyváženého přístupu ke zdraví. Kombinuje praktické rady se srozumitelnými příběhy a ilustracemi, takže je přístupná čtenářům všech věkových kategorií. Mnoho čtenářů oceňuje zaměření knihy na kvalitu života a její účinnost při podpoře pozitivních návyků.

Poutavý a důkladný obsah, srozumitelný, použitelný pro všechny věkové skupiny, praktické a přizpůsobivé kroky pro zlepšení celkové pohody, příběhy, které inspirují k činům, účinné zaměření na kvalitu života, podporuje význam „času pro sebe“, kombinuje vědecké informace s osobními příběhy.

Někteří čtenáři mohou považovat množství informací za zahlcující, a přestože kniha osloví široké publikum, pro ty, kteří hledají pokročilé znalosti, nemusí jít do hloubky specializovaných témat.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body

Obsah knihy:

"Nejde o to, kolik let žiješ, ale kolik života do sebe každý rok vložíš.

' Díky moderní medicíně žijeme déle než naši předkové.

Přesto se budování společnosti se zdravou délkou života stalo naší největší výzvou.