Adrenalin a stres

Recenze čtenářů

Kniha je čtenáři vysoce ceněna pro své jasné a praktické informace o pochopení a zvládání stresu a jeho vlivu na duševní i fyzické zdraví. Poskytuje cenné poznatky, které mnoha čtenářům pomohly zlepšit kvalitu života a zvládat příznaky spojené se stresem.

Kniha je oceňována pro svůj jasný, srozumitelný styl psaní, praktické rady a použitelnost pro široké publikum, včetně osobností typu A a těch, kteří se potýkají se stresem a úzkostí. Mnoha čtenářům změnila život a pomohla jim pochopit souvislost mezi stresem a zdravím, což vedlo k lepšímu zvládání příznaků spojených se stresem. Kniha je doporučována zdravotnickými odborníky a vyznačuje se vědeckým základem, takže je vhodná jak pro širokou veřejnost, tak pro věřící lidi.

Někteří čtenáři si přáli podrobnější pojednání o konkrétních tématech, například o únavě nadledvin nebo vyčerpání nadledvin. Přestože se kniha účinně zabývá stresem, několik recenzentů mělo pocit, že by se mohla některým aspektům věnovat hlouběji. Objevily se také zmínky o osobních preferencích pro rozsáhlejší pokrytí souvislostí mezi stresem, zdravím nadledvin a chronickými onemocněními.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Adrenaline & Stress

Obsah knihy:

Stresem dnes trpí každý.

Příliš mnoho stresu však může produkovat příliš mnoho adrenalinu, který může být fyzicky škodlivý. Dr.

Hart na základě nových rozsáhlých výzkumů objevil skrytou souvislost mezi adrenalinem a stresem a ukazuje, jak zvládat hladinu adrenalinu a předcházet nemocem spojeným se stresem po fyzické, psychické i duševní stránce.