ACT s úzkostí: Terapie přijetí a závazku: Pracovní kniha, která vás zbaví úzkosti a obohatí váš život.

Recenze čtenářů

Kniha o terapii přijetím a závazkem (ACT) se setkala se smíšenými ohlasy čtenářů. Někteří ji považovali za poutavou a přínosnou, zatímco jiní měli pocit, že je vhodná spíše pro terapeuty a méně užitečná pro běžné čtenáře hledající praktické rady.

Mnoho čtenářů ocenilo užitečné aktivity, které vybízely k osobnímu zamyšlení a aplikaci technik ACT. Někteří považovali knihu za zajímavou a účinnou při aplikaci konceptů pro sebe a své rodiny.

Několik recenzentů poznamenalo, že kniha je určena především terapeutům, takže je méně účinná pro široké publikum. Jiní uváděli, že jim neposkytla pomoc, kterou hledali.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

ACT with Anxiety: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Get You Unstuck from Anxiety and Enrich Your Life

Obsah knihy:

Úzkost v nejrůznějších podobách je dnes jedním z nejčastějších problémů v oblasti duševního zdraví. Přestože se mnozí z nás snaží s úzkostí vypořádat tak, že ji od sebe odstrčí nebo se jí snaží zcela vyhnout, má to často paradoxní účinek, který ji ještě zhoršuje.

Obavy vyvolávají úzkost a úzkost vyvolává další obavy a náš život se zmenšuje. Nový výzkum naštěstí odhaluje, jak se z pasti úzkosti vymanit. Dr.

Sears v této poutavé a čtivé cvičebnici poskytuje podrobná vysvětlení, příklady případů a praktické pracovní listy, které ukazují, jak s úzkostí pracovat, místo abychom se s ní snažili bojovat. S využitím nejmodernějších technik a principů se lékaři naučí nástroje, které jim umožní transformovat úzkost a vytvořit pro své klienty bohatší a plnohodnotnější život.