A jak se cítíš ty?: Všechno, co jste (N)kdy chtěli vědět o terapii

Recenze čtenářů

Kniha přináší autentický a poutavý pohled na proces terapie z pohledu terapeuta a mísí humor, osobní příběhy a psychoedukační poznatky. Osloví jak ty, kteří terapii znají, tak ty, kteří se jí snaží lépe porozumět, a umožní čtenářům vžít se do různých postav a jejich bojů s duševním zdravím. Někteří čtenáři však považovali některé části knihy za méně inspirativní nebo měli pocit, že nesplnila jejich očekávání.

⬤ Upřímné a přístupné vylíčení terapie a bojů s duševním zdravím.
⬤ Poutavé vyprávění, které kombinuje humor s důležitými postřehy.
⬤ Příjemné postavy, které normalizují zkušenosti s terapií.
⬤ Vzdělávání v oblasti různých terapeutických konceptů.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby vyhledali pomoc pro své duševní zdraví.
⬤ Emocionálně působivé, vyvolávající smích a introspekci.

⬤ Některé části mohou být obtížně čitelné.
⬤ Několik čtenářů se cítilo zklamaných nebo považovali osobní boje autorky za méně inspirativní.
⬤ Není vhodné pro ty, kteří hledají rychlé řešení své úzkosti.
⬤ Někteří čtenáři kritizovali přílišné zaměření na autorovy přešlapy namísto povznášejícího vyprávění.

(na základě 104 hodnocení čtenářů)

Původní název:

And How Does That Make You Feel?: Everything You (N)Ever Wanted to Know about Therapy

Obsah knihy:

Psychoterapeut Josh Fletcher nás vezme na exkurzi do nitra terapeuta - odhalí nám svůj neobyčejně upřímný pohled na terapeutický proces, praktického průvodce terapií a možná i více pavučin a temných zákoutí, než by se dalo čekat. Je to vše, co jste kdy chtěli vědět o terapii (a možná i pár věcí, které jste nechtěli).

Trauma, zlomené srdce, úzkost a truchlení jsou součástí lidské zkušenosti a životním posláním Joshe Fletchera je normalizovat potřebu najít důvěryhodného odborníka, se kterým můžete probrat všechny nejděsivější aspekty života. Optikou čtyř jeho pacientů - Daphne, divoce úspěšné herečky, která se stále snaží najít spokojenost; Leviho, zastrašujícího vyhazovače s obsedantními sklony, který je uvězněn v sexuální sektě; Zahry, úzkostné, lidem milé lékařky, která se právě rozplývá nad vážným traumatem; a Noaha, plachého nováčka s velkými kostlivci ve skříni - budete s nimi sdílet jejich sebepoznání a zotavení, když se budou vymotávat z příliš známé sítě emocí. Mezi sezeními se Fletcher snaží najít rovnováhu mezi vlastním blahem a blahem svých pacientů, protože detaily z jeho někdy chaotického, ale vždy upřímného osobního života odhalují, že terapeuti nejsou imunní vůči stejným překážkám jako my ostatní.

A jak se při tom cítíte? je učebnicí toho, co od terapie očekávat, jak najít správného terapeuta a jaké jsou nejčastější potíže, které se při terapii léčí (např. deprese, OCD a záchvaty paniky), a také černohumorným vyprávěním o tom, co se odehrává v mysli vašeho terapeuta před sezením, během něj a po něm. Především je však plná příslibu, že lepší budoucnost je vždy možná... pokud jsme ochotni vyhledat pomoc a věnovat se jí.