8 týdnů do Sealfitu: Průvodce námořnictva nekonvenčním tréninkem fyzické a psychické odolnosti - přepracované vydání

Recenze čtenářů

Kniha Marka Divina „8 týdnů k SEALFIT“ se setkává s převážně pozitivními ohlasy čtenářů, kteří si pochvalují její komplexní přístup k fyzické kondici i psychické odolnosti. Mnozí recenzenti zdůrazňují, že pro plné využití programu je důležité věnovat se mu, a zároveň upozorňují, že pro různé úrovně fyzické zdatnosti mohou být nutné úpravy. Někteří uživatelé však knihu kritizují za to, že vyžaduje značné časové nároky a další vybavení, přičemž několik z nich poukazuje na nutnost předchozích zkušeností s fitness, aby se mohli úspěšně zapojit do programu.

⬤ Komplexní program, který integruje fyzický a mentální trénink.
⬤ Inspirativní a motivační obsah, který podporuje osobní růst.
⬤ Podrobné tréninkové plány a logický postup různými úrovněmi kondice.
⬤ Účinné techniky duševní přípravy včetně vizualizace a pozitivního dialogu.
⬤ Nabízí rozumné výživové poradenství.
⬤ Vřele doporučujeme těm, kteří to s dosažením válečnického myšlení myslí vážně.

⬤ Vyžaduje solidní základ fyzické zdatnosti; není vhodný pro úplné začátečníky.
⬤ Vyžaduje se značná časová náročnost, některé tréninky přesahují hodinu.
⬤ Pro některé tréninky je třeba zakoupit další vybavení.
⬤ Některý obsah se může těm, kteří znají autorovy předchozí práce, zdát opakující se.
⬤ Pro osoby s nabitým rozvrhem nebo pro ty, kteří dávají přednost kratším tréninkům, by to mohlo být zdrcující.

(na základě 320 hodnocení čtenářů)

Původní název:

8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition

Obsah knihy:

Od autora bestsellerů New York Times Marka Divina přichází nově přepracovaná a aktualizovaná kniha 8 týdnů k SEALFITU

SEALFIT (tm) byl vyvinut vysloužilým velitelem Navy SEAL Markem Divinem pro jedinečné a specializované potřeby profesionálů, kteří se snaží dosáhnout svého plného potenciálu. Být SEALFIT znamená, že ztělesňujete charakterové vlastnosti, jako jsou disciplína, odhodlání, sebeovládání, čest, integrita, odvaha a autentické vedení.

Sportovec SEALFIT se liší od sportovce. Prokazuje velkou vytrvalost, schopnost trénovat bez vybavení, přípravu na známé i neznámé a intenzivní pracovní výkon. Tyto vlastnosti umožňují silným jedincům v životě prospívat a jít příkladem. S programem 8 týdnů k SEALFITu sportovec:

Ovládne neporazitelnou mysl.

Získat nejlepší dostupný trénink s nejmenším množstvím vybavení.

Zaujmout vyrovnaný přístup k výživě.

Rozvíjet výjimečnou celkovou funkční sílu, kondici a psychickou odolnost - vlastnosti, které dělají Navy SEAL.

Díky týmové práci, psychické a fyzické přípravě a správné výživě si sportovec SEALFIT může vypěstovat ducha "Kokoro" (bojovníka), který mu pomůže být v životě neporazitelný. Připojte se k tisícům dalších sportovců SEALFIT, kteří zlepšili svou pohodu díky těmto vyzkoušeným a pravdivým metodám, které představuje velitel Mark Divine.