52 malých změn pro mysl: Zlepšení paměti * Minimalizace stresu * Zvýšení produktivity * Zvýšení štěstí

Recenze čtenářů

Kniha „52 malých změn pro mysl“ od Bretta Blumenthala nabízí čtenářům strukturovaný přístup k sebezdokonalování prostřednictvím malých týdenních změn zaměřených na zlepšení duševní pohody. Mnoho recenzí knihu chválí pro její praktické tipy a holistický přístup, jiné však upozorňují, že některé návrhy se mohou opakovat nebo nejsou příliš hluboké.

⬤ Holistický a integrovaný přístup k duševní pohodě.
⬤ Snadná realizace změn po týdnech.
⬤ Příjemný a poutavý styl psaní.
⬤ Podloženo výzkumem, s cennými poznatky a statistikami.
⬤ Dobrý zdroj informací pro osobní rozvoj a praktické rady.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za opakující se nebo málo hluboký.
⬤ Návrhy se mohou zdát jako zdravý rozum.
⬤ Několik změn se nemusí líbit každému.
⬤ Někteří recenzenti dali přednost jinému autorovu dílu („52 malých změn pro rodinu“) před touto knihou.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness

Obsah knihy:

Malé změny fungují.

Odborník na wellness Brett Blumenthal v této praktické knize odhaluje, jak se zaměřit na mysl jako základ celkového zdraví a pohody. Každý týden představuje jednu malou, dosažitelnou změnu - od rozvíjení vkusu pro hudbu po konzumaci potravin podporujících mozek, nácvik mono-taskingu, zapojení hry a další.

Kumulace těchto změn životního stylu nakonec vede ke zlepšení paměti, snížení stresu, zvýšení produktivity a trvalému štěstí. Kniha 52 malých změn pro mysl, která je podložena výzkumem předních odborníků a plná užitečných tabulek a pracovních listů, poskytuje plán na cestu k lepšímu životu - a dokazuje, že cesta může být stejně uspokojivá jako cíl.