365 dní k přijetí zakázaných emocí: Denní průvodce ke klidu a naplnění

Recenze čtenářů

Kniha nabízí denní jednostránkový formát, který mnozí čtenáři oceňují pro jeho snadné použití. Zaměřuje se na sebepřijetí, emoční upřímnost a používání technik emoční svobody (EFT) prostřednictvím poklepávání, které mnozí považují za prospěšné pro emoční zdraví. Někteří čtenáři poznamenali, že pro maximální využití přínosu knihy je důležité mít předchozí znalosti EFT. Autorka Marti je chválena za svůj nesmlouvavý styl, který zahrnuje všechny emoce a podporuje skutečnou sebelásku.

Každodenní jednostránkový formát, podporuje emoční upřímnost, je účinný pro sebepřijetí, dobře se integruje s praxí tapování, autorčin styl je oceňován za to, že je autentický a přízemní, a poskytuje podněty pro psaní deníku a meditaci.

Pro plný užitek z knihy se doporučuje určitá předchozí znalost EFT, což může omezit její přístupnost pro ty, kteří tuto techniku neznají.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

365 Days to Embracing Forbidden Emotions: A Daily Guide to Peace and Fulfillment

Obsah knihy:

Tato kniha je jak doplňkovým průvodcem k první knize Zakázané emoce - klíč k uzdravení, tak samostatným průvodcem pro každý den, který vám pomůže provést mikro změny vedoucí k hlubokým změnám ve vašem životě. Některé koncepty se v knize záměrně opakují. Účelem je pomoci vám tyto koncepty často praktikovat, abyste je ztělesnili a viděli trvalé výsledky.

V této knize jsou slovo ego a pojmy vnitřní tyran a tyran ve vašem mozku používány zaměnitelně. Tyran ve vašem mozku je termín, který jsem použil pro označení ega, protože podle mých zkušeností z vlastního života a s klienty se tak cítí.

Když do vás ego neustále hučí se všemi svými "měl bych", "musím" a strachem a úzkostí, které ve vás podporuje, může se cítit jako šikanující učitel na školním dvoře, který vás kvůli stresové zátěži, kterou nesete, emočně a nakonec i fyzicky bije.

Když se naučíte rozpoznat tohoto vnitřního tyrana (ego), který řídí vaši show, můžete ho přerušit pomocí poklepávání a/nebo jednoduchého, ale mocného mentálního notování. Postupem času mají tato přerušení hluboký a léčivý dopad na vaši pohodu.