28denní průvodce zdravým stravováním a životním stylem Bikini Body - 200 receptů, týdenní jídelníčky, 4týdenní cvičební plán

Recenze čtenářů

Kniha „Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide“ od Kayly Itsines získala smíšené hodnocení. Mnoho čtenářů oceňuje živý design, rozmanitost zdravých receptů a motivační přístup ke stravě i cvičení. Několik recenzentů však vyjadřuje zklamání nad formátem, například nad absencí cvičebního plánu v elektronické verzi knihy, možným plýtváním potravinami kvůli velikosti porcí a celkovou složitostí dodržování stravovacího plánu. Uvádí se, že jde o cenný zdroj informací pro začátečníky a fanoušky Kayly Itsines, ale nemusí být praktický pro každého.

Živý a barevný design, široká škála zdravých a chutných receptů, snadno dodržitelné jídelní plány, motivační přístup ke stravě a cvičení, užitečné tipy pro přípravu jídel, skvělé pro začátečníky, dobře vysvětlené cviky a dobrá fyzická kvalita knihy.

Nedostatek cvičebního plánu v elektronické verzi knihy, problémy s plýtváním potravinami kvůli množství ingrediencí, recepty mohou být složité na přípravu, nejsou ideální pro ty, kteří mají omezený rozpočet, a potenciálně ohromující rozmanitost jídel.

(na základě 166 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide - 200 Recipes, Weekly Menus, 4-Week Workout Plan

Obsah knihy:

Kniha o zdravé výživě a životním stylu od inspirativní a hojně sledované australské osobní trenérky Kayly Itsines.