24 rozptylujících pozitivních dovedností pro zvládání silných emocí a snižování stresu - pracovní sešit pro zápis do deníku

Původní název:

24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook

Obsah knihy:

Všichni se v životě potýkáme se stresovými faktory, ale naučit se je zvládat může pomoci zlepšit a zpříjemnit život. Využijte různé dovednosti pro pozitivní kopírování, které najdete v této knize, a staňte se silnějšími a vhodnějšími pro zvládání různých životních výzev a čelení jim.

Strategie pozitivního kopírování snižují množství vnímaného stresu a přinášejí skvělý pocit psychické pohody a fyzického zdraví. Pomohou vám tolerovat, minimalizovat a zvládat různé stresové situace. Odvádějící kopírovací dovednosti jsou ty, které vám umožní přestat myslet na stres vyvolávající situaci a mohou vám pomoci zůstat v bezpečí, když budete hledat dlouhodobá řešení dané výzvy.

Zůstaňte tedy motivovaní, učte se dál a zlepšujte svůj život. Obrázek na obálce knihy: Bílá, zlatá, hnědá, mnohoúhelníková, geometrická, abstraktní.

Název knihy: 24 rozverných pozitivních dovedností pro zvládání silných emocí a snižování stresu - pracovní sešit pro zápis do deníku. Části knihy obsahují: - Kniha pro zvládání stresu a stresu v psychické zátěži: - Seznam běžných emocí - Datum - Dovednost - Jakou silnou emoci jste zažili? - Jaký byl výsledek toho, že jste použili výše uvedenou dovednost zvládání emocí? - Jak zlepšíte způsob, jakým používáte tuto dovednost zvládání emocí?