2 100 ásan: Kompletní přehled jógových pozic

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním zdrojem informací pro cvičence jógy a nabízí více než 2100 pozic s krásnými fotografiemi a popisy v angličtině i sanskrtu. Zatímco mnozí uživatelé oceňují její hloubku a vizuální přitažlivost, pro jiné je náročná kvůli složitosti pozic a nedostatku podrobných instrukcí.

Kniha obsahuje vysoce kvalitní fotografie a popisy velkého množství jógových pozic, což z ní činí cennou příručku pro učitele a cvičitele jógy. Poskytuje celou řadu pozic, včetně těch pro pokročilé, a je chválena pro své krásné zpracování a komplexnost. Uživatelé oceňují zařazení sanskrtských názvů a informací o čakrách u každé pozice.

Mnohé pozice jsou pro začátečníky příliš pokročilé a častou kritikou je nedostatek podrobných instrukcí, jak do pozic přecházet. Někteří uživatelé mají pocit, že kniha neposkytuje návod na modifikace nebo pořadí, a objevují se obavy ze sexualizace modelů v knize. Kromě toho se některým může zdát kniha fyzicky těžká a neskladná.

(na základě 558 hodnocení čtenářů)

Původní název:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Obsah knihy:

Tento plně ilustrovaný bestseller New York Times kategorizuje ohromujících 2100 jógových pozic prostřednictvím inspirativních fotografií a popisů pro optimální užitek na jakékoli úrovni.

Promyšlený, inspirativní a pečlivě zpracovaný průvodce cvičením jógy, 2 100 ásan, vám představí stovky známých pozic spolu s jejich modifikovanými verzemi, které mají přinést zdravější možnosti pro jogíny všech zkušeností a schopností.

Kniha je uspořádána do osmi oddílů pro hlavní typy pozic - stoj, sed, jádro těla, čtyřnožky, inverze, náklon, leh na zádech a záklony - a každý oddíl jemně postupuje od snadných k náročnějším. Každá pozice je doplněna názvem pozice v angličtině a sanskrtu, bodem Drishti (pohled očí), zasaženými čakrami a hlavními přínosy.