100 způsobů, jak změnit svůj život: Vědecké poznatky o tom, jak zlepšit zdraví, štěstí, vztahy a úspěch.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své praktické a vědecky podložené rady týkající se osobního rozvoje, které z ní činí účinný zdroj informací pro čtenáře, kteří chtějí zlepšit svůj život. Mnozí čtenáři ji považují za poutavou, informativní a snadno čitelnou a oceňují autorův jedinečný přístup a přístupný tón. Někteří čtenáři však měli pocit, že některá témata postrádají hloubku a že kniha fyzicky nesplňuje jejich očekávání jako kniha na stolek.

⬤ Vědecky podložené praktické rady, které lze snadno realizovat.
⬤ Poutavý a srozumitelný styl psaní, který čtenáře osloví.
⬤ Organizace v kapitolách, které se dají rychle přečíst.
⬤ Skvělý zdroj informací pro osobní rozvoj s mnoha tipy a postřehy.
⬤ Mnoho čtenářů po uplatnění rad hlásí výrazné pozitivní změny ve svém životě.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že některá témata nebyla probrána do hloubky a působila povrchně.
⬤ Fyzická kvalita knihy byla zklamáním pro ty, kteří očekávali kvalitní knihu ve stylu konferenčního stolku.
⬤ Několika čtenářům kniha neodpovídala jejich očekáváním na základě autorčina podcastu.

(na základě 52 hodnocení čtenářů)

Původní název:

100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Obsah knihy:

Od tvůrce podcastu Společně zdravější přichází tento holistický průvodce sebezdokonalováním se 150 realizovatelnými, vědecky podloženými strategiemi, jak si postupně zajistit zdravější a šťastnější život.

Co v kultuře posedlé "wellness" znamená být skutečně v pohodě? Liz Moodyová, zkušená novinářka zabývající se zdravím, která pracuje v oboru wellness již více než deset let, věří, že wellness se dotýká všech aspektů našeho života. A díky rozhovorům se špičkovými vědci, lékaři a mysliteli pro svůj oblíbený podcast Healthier Together zjistila, že někdy stačí jen trocha úsilí, aby se náš život stal mnohem lepším.

V knize Jak si vybudovat nejlepší život se Moody dělí o strategie prvotřídních odborníků a nabízí jednoduché, praktické kroky, které vám pomohou zlepšit váš život nesčetnými způsoby. Od zdraví střev po osobní finance, od spánku po vztahy, od duševní čistoty po pohyb - Jak si vybudovat nejlepší život nabízí 150 vědecky podložených strategií pro zlepšení celkové pohody. Jak si vybudovat svůj nejlepší život je nový druh knihy o zdraví - kniha, která čtenářům umožňuje vytvořit si svůj nejlepší život na základě návyků, které si chtějí vytvořit, problémů, které chtějí řešit, a vlastností, které chtějí posunout na vyšší úroveň. Tento nadčasový zdroj nabízí řadu tipů, které pokrývají celé spektrum zdraví, a Lizin přátelský hlas slouží jako podpůrný průvodce, a nabízí tak důvěryhodný plán, jak se stát zdravějším a šťastnějším.