100 No-Equipment Workouts Vol. 2: Easy to follow home workout routines with visual guides for all fitness levels (100 cvičení bez vybavení, 2. díl: Snadno proveditelné domácí cvičební sestavy s vizuálními průvodci pro všechny fitness úrovně)

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svou rozmanitost cvičení s vlastní vahou, která nevyžadují žádné vybavení, takže jsou dostupná i pro domácí použití. Uživatelé oceňují její snadné použití, jasné pokyny a možnost nastavit intenzitu cvičení. Kniha získala pozitivní ohlasy za to, že pomáhá jednotlivcům dosahovat fitness cílů a že je cenným zdrojem informací o různých typech cvičení. Objevilo se však několik kritických připomínek, které se týkají především ceny sady a některých nejasností ohledně obsahu knihy.

** Stovky tréninků bez vybavení ** Různorodost cvičebních sestav včetně kardio, silových, pohybových a dalších ** Snadné používání s jasnými pokyny ** Nastavitelná intenzita od mírné po extrémně náročnou ** Skvělé pro domácí trénink a cestování ** Dobře navržené s pěknými vizuálními prvky ** Vysoce doporučované více uživateli ** Účinné pro dlouhodobé tréninkové plány

** Někteří uživatelé uváděli nespokojenost s cenou po zakoupení celé sady ** Zmatek ohledně počtu stran uváděného na prodejních stránkách ** Několik recenzí uvádělo, že obsah je podobný jógovým cvičebním stylům, což se nemusí líbit každému

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

100 No-Equipment Workouts Vol. 2: Easy to follow home workout routines with visual guides for all fitness levels

Obsah knihy:

Kniha 100 cvičení bez vybavení, 2. díl je určena všem, kteří chtějí zůstat aktivní, zlepšit kondici, svalový tonus a cítit se lépe.

Najděte si cvičení, které se vám líbí, provádějte ho na své úrovni a stanovte si cíle, které chcete dosáhnout vyšší a zdolat. Díky široké škále tréninků vám nikdy nedojdou výzvy. Můžete je provádět v libovolném pořadí nebo se je pokusit zdolat všechny během jednoho roku tím, že každý z nich zvládnete pohodlně na úrovni III.

Díky přehlednému, vizuálnímu přístupu a systému tří úrovní obtížnosti máte svou kondici plně pod kontrolou:

⬤ Už žádné starosti s hledáním času na cvičení (cvičte kdykoli chcete).

⬤ Už žádné starosti s oblečením do posilovny (cvičte ve spodním prádle).

⬤ Už žádné členství v posilovně (ušetřete peníze na jiné věci).

⬤ A už žádné starosti s vybavením nebo prostorem (první z těchto věcí nepotřebujete vůbec a druhou potřebujete pozoruhodně málo).

Vaše tělo je tam, kde žijete. Kniha 100 cvičení bez vybavení, 2. díl vám umožní najít si vlastní cestu k tomu, aby bylo tou nejlepší možnou verzí, pro vás.