10 minut jógy ráno/večer - Snadné pohyby pro načerpání energie a uvolnění

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind

Obsah knihy:

Přáli byste si mít více energie? Hledáte způsob, jak se uvolnit a zbavit stresu? 10minutová jóga AM/PM nabízí na míru šitou kolekci jógových pohybů a sekvencí speciálně navržených tak, aby vám pomohly začít a ukončit den.

Využijte energizující ranní sekvence a pozice, které vám pomohou oživit tělo, zlepšit náladu a soustředit mysl. Večer se podle jemných pohybů a meditací zbavte stresu, uvolněte se a podpořte dobrý spánek.

Tento odborný průvodce, napsaný špičkovým učitelem jógy, vás krok za krokem provede vším, co potřebujete k tomu, aby se jóga stala součástí vašeho každodenního života.