Zvyšte svou přirozenou energii: 40 jednoduchých cvičení a receptů pro každý den

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 9 hlasů.

Původní název:

Boost Your Natural Energy: 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Obsah knihy:

Kapesní příručka plná 40 snadných, rychlých a přirozených metod pro více energie a vyšší výkonnost.

- Obsahuje jednoduché, ale účinné techniky a recepty, jak obnovit přirozený tok energie pro více energie, lepší zdraví, vyšší výkonnost, koncentraci a štěstí.

- Vysvětluje, jak lze cvičení a recepty využít v práci, doma nebo na cestách.

- Praktický kapesní formát s barevnými ilustracemi v celém textu.

Cítíte se někdy vyčerpaní? Přejete si mít více energie v práci, na každodenní povinnosti a na trávení času se svými blízkými? Nedokážete se soustředit a připadáte si roztěkaní, a to i v době, kdy trávíte čas s rodinou? Pomoc je naštěstí snazší a rychlejší, než si myslíte.

Sandy Taikyu Kuhn Shimu v této praktické příručce shromáždila 40 nejúčinnějších a zároveň nejjednodušších mentálních a fyzických cvičení a také několik receptů, které vycházejí z jejích dlouholetých zkušeností učitelky kung-fu, čchi-kungu a jógy. Tyto techniky nevyžadují hodiny studia, obtížně dostupné ingredience ani drahé vybavení. Broukání jako čmelák, chůze pozpátku, hlasitý křik, poklepávání na tělo a mnoho dalších překvapivě snadných, ale účinných metod je podrobně popsáno krok za krokem, včetně základních informací a přínosů, ilustrováno inspirativními barevnými fotografiemi. Autorka uvádí také rejstřík cviků seřazených podle požadovaného účinku, například rychlé zvýšení energie, hluboký a posilující spánek, šťastná mysl, detoxikace, regenerace, silnější soustředění, uvolnění a energický začátek dne.

S touto kapesní příručkou máte nyní na dosah ruky 40 snadných a rychlých způsobů, jak doplnit energii, obnovit soustředění, zvýšit výkonnost, obnovit přirozený tok energie a vrátit svůj život do rovnováhy.