Zvuky jako mizofonie: Jak zabránit tomu, aby malé zvuky vyvolávaly extrémní reakce

Recenze čtenářů

Kniha o mizofonii získala převážně pozitivní recenze pro svůj informativní a humorný přístup, praktická cvičení a empatii vůči lidem postiženým tímto onemocněním. Čtenáři oceňují její srozumitelná vysvětlení a odborné znalosti autora, díky nimž je cenným zdrojem informací pro pochopení a zvládání misofonie. Zahrnutí praktických pomůcek a osobních zkušeností zvyšuje její účinnost.

⬤ Informativní a poutavý styl psaní
⬤ obsahuje praktická cvičení a pracovní listy
⬤ pomáhá čtenářům pochopit a zvládnout mizofonii
⬤ plný aktuálních výzkumů a praktických strategií
⬤ empatický a podpůrný tón
⬤ vhodný jak pro trpící, tak pro jejich rodiny.

⬤ Pro některé čtenáře bylo náročné pochopit specifické pojmy, jako je „miso-dítě“
⬤ ne všechny strategie zvládání mohou fungovat u každého
⬤ mohli by vnímat nedostatek hloubky teoretických aspektů.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Obsah knihy:

Možná jste o mizofonii neslyšeli, ale pokud vás často rozčiluje zvuk žvýkání, dýchání, chrápání, tikání hodin nebo jiný specifický spouštěč, možná jste ji zažili. Ve skutečnosti se předpokládá, že ji má každý pátý z nás.

Kniha Zní to jako mizofonie se zabývá tím, co je to za stav, jak se projevuje, a poskytuje návod k jeho zvládání. Knihu napsala klinická psycholožka Dr. Jane Gregoryová, která založila první dvě kliniky pro léčbu mizofonie v Londýně a Oxfordu, a jedná se o první praktickou svépomocnou knihu, která vám objasní smysl tohoto stavu a pomůže vám sestavit vlastní léčebný plán přizpůsobený vašim jedinečným zkušenostem.

S využitím technik kognitivně-behaviorální terapie Jane vede čtenáře prostřednictvím strategií založených na důkazech a cvičení krok za krokem k přezkoumání a úpravě vzorců reakcí na zvuky. S humorem a porozuměním Jane nabízí praktické způsoby, jak můžete v tomto hlučném světě žít dál. K Jane se připojuje Adeel Ahmad, moderátor populárního podcastu o mizofonii, který sdílí případové studie od jiných osob trpících touto poruchou z celého světa.

Na tento stav neexistuje lék, ale Sounds Like Misophonia pomáhá poskytnout řešení, jak žít plnohodnotný život, místo abyste s ním bojovali.