Zvládnutí dospělosti: Překročte hranice dospělosti a staňte se emocionálním dospělým člověkem.

Recenze čtenářů

Kniha „Zvládnutí dospělosti“ od Dr. Lary Fieldingové získala převážně pozitivní recenze pro svůj pronikavý přístup k seberozvoji zaměřený na začínající dospělé. Čtenáři oceňují její praktické dovednosti, srozumitelné příklady a interaktivní prvky, jako jsou cvičení a QR kódy, které usnadňují hlubší porozumění a osobní růst. Mnozí ji považují za zvláště přínosnou při řešení emočních problémů pramenících z minulých zkušeností a při orientaci ve složitých situacích dospělosti. Někteří čtenáři však nezmínili žádné výrazné zápory, což svědčí o obecně příznivém přijetí.

⬤ Průlomový přístup k seberozvoji
⬤ praktické a reliabilní
⬤ interaktivní cvičení a aktivity
⬤ výborné porozumění moderním výzvám
⬤ dobré využití metafor a příkladů
⬤ obsahuje multimediální prvky (QR kódy)
⬤ užitečné pro pochopení a zvládání emocí
⬤ chváleno za srozumitelnost a přístupnost.

V recenzích nebyly zaznamenány žádné výrazné zápory, nicméně někteří by nemuseli považovat obsah za použitelný, pokud nepatří k cílové skupině mladých dospělých.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up

Obsah knihy:

Objevte chytré a zábavné strategie pro zvládání obtížných emocí, jako je úzkost, smutek, hněv a nejistota. Více než jen „dospívání“ - tato kniha vám poskytne skutečné emocionální dovednosti, které potřebujete, abyste mohli prosperovat.

Ať už končíte vysokou školu, začínáte kariéru, snažíte se získat finanční nezávislost nebo vytváříte smysluplné vztahy - vstup do světa dospělých může být více než zdrcující. A přestože existuje spousta zábavných knih pro mladé dospělé, které radí, jak opravit protékající kohoutek nebo najít ten správný byt, žádná se nezabývá hlubokými emocionálními aspekty dospívání.

V knize Zvládnutí dospělosti nabízí psycholožka Lara Fieldingová na důkazech založené dovednosti, které vám pomohou vyrovnat se s pocity úzkosti, deprese, hněvu a stresu, jež vám mohou stát v cestě k nezávislému a plnohodnotnému dospělému životu. Na základě příkladů případů mladých dospělých, s nimiž pracovala ve své soukromé praxi, Fieldingová nabízí posilující strategie a dovednosti pro zvládání obtížných emocí pomocí všímavosti, dialektické behaviorální terapie (DBT) a terapie přijetí a závazku (ACT).

Když prožíváte velké životní změny, které ve vás vyvolávají stres, potřebujete emocionální flexibilitu, abyste dosáhli svých cílů a byli sami sebou. Pomocí dovedností uvedených v této knize se naučíte převzít kontrolu nad svými emočními návyky, přestanete se cítit zaseknutí a zjistíte, na čem vám skutečně záleží.