Zvládání stresu

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj přístupný styl psaní, praktické rady a účinné techniky zvládání stresu, zejména pro studenty, kteří se potýkají s akademickým tlakem. Je považována za poučnou a použitelnou, protože kombinuje psychologické poznatky s praktickými cvičeními. Mnoho recenzentů ji doporučuje pro její stručnost a přehlednost.

⬤ Přístupná a čtivá
⬤ spojuje psychologii s praktickými cvičeními
⬤ účinné tipy pro zvládání stresu
⬤ doporučovaná odborníky
⬤ zahrnuje dovednosti zaměřené na všímavost a soucit
⬤ vhodná pro rychlou orientaci.

Někomu může připadat příliš zjednodušená; omezená hloubka ve srovnání s komplexnějšími texty.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Managing Stress

Obsah knihy:

Studentský život může být stresující a náročný.

Ať už nastupujete na univerzitu poprvé, nebo začínáte postgraduální studium, musíte se vypořádat s mnoha problémy. Tato kniha pomůže čtenářům lépe pochopit, co se děje, když zažíváme stres, a co tyto pocity vyvolává.

Představí také techniky, které čtenářům pomohou zvládat výzvy univerzitního života.