Zvládání obav a úzkosti: Praktické nástroje, které vám pomohou zvládnout životní výzvy: Jak se vypořádat s úzkostí a obavami?

Recenze čtenářů

Kniha Zvládání obav a úzkosti od Jean Holthausové se zabývá psychologickými, duchovními a praktickými aspekty zvládání úzkosti. Kniha poskytuje hluboké porozumění úzkostným poruchám, rozlišuje mezi obavami a úzkostí a zároveň nabízí konkrétní dovednosti, které mohou čtenáři uplatnit ve svém životě. Holthausová spojuje své odborné znalosti terapeutky s křesťanským pohledem na věc, díky čemuž je kniha poučná a zároveň přístupná čtenářům.

Kniha je oceňována pro svou praktickou pomoc, důkladné vysvětlení úzkostných poruch a zahrnutí různých faktorů ovlivňujících úzkost. Čtenáři oceňují praktické dovednosti, které jsou poskytovány pro zvládání úzkosti, poutavý styl psaní a propojení duchovních poznatků s psychologickými principy. Mnozí recenzenti považovali grafiku a schémata za užitečné pro pochopení složitých pojmů.

Někteří čtenáři považovali úvodní části knihy za příliš akademické a hutné, což může být pro ty, kteří neznají psychologickou terminologii, zdrcující. Navíc vyváženost duchovního obsahu nemusí vyhovovat všem čtenářům, zejména těm, kteří mají spíše sekulární pohled na věc. A konečně, některé recenze naznačují, že kniha postrádá jasnou cílovou skupinu, což ji činí méně účinnou pro určité skupiny.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Obsah knihy:

Písmo říká "o nic se nestarejte", ale většina z nás má stále více starostí a obav - o své rodiny, zaměstnání, finance, bezpečnost a mnoho dalšího. Dokonce si děláme starosti i o míru své úzkosti.

Terapeutka Jean Holthausová, která integruje jak psychologické, tak duchovní aspekty úzkosti, nabízí tento výzkumem podložený a vírou podložený přístup k pochopení toho, proč prožíváme úzkost, a ukazuje nám, jak ji účinně zvládat rozvíjením tří základních dovedností:

- žít v přítomném okamžiku.

- pozastavení úsudku.

- věřit, že jste kompetentní a Bohem vybaveni.

Náš svět nikdy nebude zcela bezpečným a srozumitelným místem. S Holthausovou pomocí však mohou naše srdce a mysl zažít větší a trvalý pokoj.