Zvedání závaží a posilování: Vědecky podložený průvodce pro začátečníky, jak zlepšit své zdraví prostřednictvím posilování.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Weight Lifting and Weight Training: A Scientifically Founded Beginner's Guide to Better Your Health Through Weight Training

Obsah knihy:

Zdraví je nakonec život, protože nedostatek zdraví způsobuje nedostatek života. Zdraví je třeba brát vážně a zavést každodenní rituály na podporu a udržení zdraví, protože život bez zdraví je v jakémkoli stupni omezený. Vzpírání a posilování je dominantní formou udržování a vytváření zdraví a doufáme, že zvážíte možnost seznámit se s posilováním a aplikovat ho do svého každodenního života.

Zde je ukázka toho, co kniha obsahuje:

⬤ Zvedání závaží a všeobecná kondice.

⬤ Silový trénink.

⬤ Zvedání závaží pro děti.

⬤ Zvedání závaží pro objem.

⬤ Zvedání závaží s činkami.

⬤ Zvedání závaží na cestách.

⬤ Bezpečnostní tipy pro vzpírání.

⬤ A mnoho dalšího.