Zůstat zdravý s ročními obdobími: vydání pro 21. století

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem sezónním stravováním, celostním zdravím a výživou. Zdůrazňuje význam pochopení a začlenění sezónních změn do výběru potravin pro zlepšení celkového zdraví a pohody. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou, snadno čitelnou a přínosnou pro budování zdravých návyků. Někteří však měli pocit, že se příliš zaměřuje na čínské teorie výživy a postrádá praktické, přímočaré rady pro okamžité změny životního stylu.

Čtenáři si knihu chválí pro její zasvěcený obsah týkající se celostního zdraví, uživatelsky přívětivý styl psaní a praktickou filozofii sezónního stravování. Považují ji za cenný zdroj informací pro posílení fyzického a emocionálního zdraví, přičemž mnozí si všímají absence komerční zaujatosti a zaměření na skutečné potraviny. Mnozí ji považovali za užitečnou pro vedení osobních cest za zdravím a pravidelně na ni odkazovali v souvislosti se sezónním zdravím.

Někteří recenzenti vyjádřili zklamání nad tím, že se kniha ve velké míře opírá o čínské výživové koncepty, které podle nich nejsou široce použitelné. Několik čtenářů také hledalo konkrétnější pokyny a praktické tipy pro realizaci změn ve stravování a kritizovali knihu za to, že je zastaralá nebo že postrádá čerstvé a praktické rady.

(na základě 67 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Staying Healthy with the Seasons: 21st-Century Edition

Obsah knihy:

Přírodní cykly ovlivňují nejen vnější klima, ale také naše vnitřní zdraví a duševní pohodu. Kniha STAYING HEALTHY WITH THE SEASONS (ZACHOVEJTE SE ZDRAVĚ S ROKY), která byla poprvé vydána v roce 1981, způsobila revoluci v oblasti preventivní a integrované medicíny a představila sezónní přístup k výživě, prevenci nemocí a kondici mysli a těla. Dr. Elson Haas, přední zastánce teorie životního stylu založeného na ročních obdobích, poskytuje jednoduché a logické rady pro dosažení zářivého zdraví: Haas doporučuje: uvést mysl a tělo do rovnováhy se zemí a konzumovat stravu, která klade důraz na sezónní potraviny bez chemických látek. Tato nadčasová klasika, přepracovaná pro 21. století, spojuje západní a východní medicínu se sezónní výživou, bylinkářstvím a cvičením a poskytuje klíč k tomu, jak si udržet zdraví od jara až do zimy.

- Přelomový text v oblasti zdraví mysli a těla a sezónní výživy, revidovaný pro nové tisíciletí, s novým úvodem, aktualizovanými zdroji a rozšířenými přílohami.

- Obsahuje sezónní doporučení pro detoxikaci, stravu a cvičební programy.

- Předchozího vydání se prodalo více než 125 000 výtisků.