Zůstat všímavý: Jak prohloubit prožitek všímavosti a ocenit svůj život

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Staying Mindful: How to Deepen Your Experience of Mindfulness and Appreciate Your Life

Obsah knihy:

Udržet si meditační praxi všímavosti je náročné. Mnoho lidí absolvuje osmitýdenní úvodní kurz MBSR nebo MBCT s těmi nejlepšími úmysly, aby pak rychle polevili, protože je převálcují konkurenční tlaky a času na zastavení a pozastavení ubývá.

Kniha Staying Mindful (Zůstaňte bdělí), která se tímto problémem zabývá, osvěžuje a prohlubuje poznatky získané v typických úvodních kurzech všímavosti a poskytuje bohatý návod, který povzbuzuje a inspiruje k pokračující praxi. Kniha vychází z šestitýdenního výcvikového kurzu, který autor vyvinul a vede již mnoho let, a je ideální pro každého, kdo absolvoval kurz MBSR nebo MBCT a chce znovu zahájit nebo oživit svou praxi všímavosti.

Je také ideální učebnicí pro pokročilé kurzy. Vyplňuje jasnou mezeru na trhu, protože většina titulů v této oblasti je úvodní; neexistují žádné autoritativní knihy "o dalším kroku", které by jednotlivce vedly k dalšímu rozvoji jejich dovedností v oblasti mindfulness.