Zubní dieta: Dentální zuby: Překvapivá souvislost mezi zuby, skutečnou stravou a přírodním zdravím, které vám změní život

Recenze čtenářů

Kniha Zubní dieta od Dr. Stevena Lina nabízí pohled na souvislosti mezi výživou, zdravím zubů a celkovou pohodou. Propaguje stravu zaměřenou na potraviny bohaté na živiny, nabízí praktické recepty a zdůrazňuje význam zdraví ústní dutiny pro celkové zdraví. Zatímco mnozí čtenáři považovali informace za poučné a přínosné, jiní kritizovali praktičnost receptů a měli pocit, že se materiál opakuje nebo není převratný.

⬤ Poutavé a praktické; pro mnoho čtenářů bylo těžké knihu odložit.
⬤ Obsahuje cenné poznatky o vztahu mezi stravou a zdravím zubů.
⬤ Poskytuje strukturovaný přístup s plány jídel a recepty.
⬤ Někteří čtenáři zaznamenali výrazné zlepšení zubního zdraví.
⬤ Osloví zejména rodiče, kteří chtějí předcházet zubním problémům u dětí.
⬤ Kombinuje tradiční stravovací moudrost s moderními zdravotními poznatky.

⬤ Někteří čtenáři považovali recepty za nechutné nebo nepraktické pro přípravu.
⬤ Kritici poznamenali, že informace nemusí být nové pro ty, kteří již podobné dietní koncepty znají.
⬤ Dieta může být náročná na dodržování kvůli potřebě specifických ingrediencí a způsobů vaření.
⬤ Někteří měli pocit, že důraz na určitá dietní omezení je příliš přísný nebo kontroverzní.
⬤ Několik čtenářů nesouhlasilo s představenými myšlenkami týkajícími se cukru a tuků ve stravě.

(na základě 226 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dental Diet: The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health

Obsah knihy:

Jedinečné zkoumání propojení zdraví zubů s celostním zdravím, 40denní stravovací plán a dlouhodobé stravovací zásady, které lze snadno začlenit do každodenního života

V průběhu let bylo zdraví zubů často charakterizováno jako odraz našeho celkového zdraví, kdy špatné zdraví ústní dutiny je důsledkem problémů v jiných částech našeho těla. Ale co kdybychom toto paradigma obrátili? Co kdybychom o zdraví zubů uvažovali jako o základu našeho celkového tělesného zdraví?

Dr. Steven Lin, zkušený zubní lékař a první odborník na zubní výživu na světě, analyzoval tradice našich předků, epigenetiku, zdraví střev a mikrobiom, aby vytvořil zásady založené na potravinách pro doslova holistický přístup ke zdraví shora dolů. Spojením zubní a nutriční vědy Dr. Lin předkládá stravovací program, který vám pomůže zajistit, že nebudete potřebovat zubní plomby ani léky na cholesterol - a poskytne vám prostředky k výchově dětí, kterým se vyvinou přirozeně rovné zuby. Vzhledem k tomu, že ústa jsou strážcem našich střev, udržování ústního mikrobiomu v rovnováze vytvoří zdravé tělo prostřednictvím zdravých úst.

Dr. Lin vás vyzbrojí 40denním stravovacím plánem s potravinovou pyramidou zubní diety, cviky pro ústa, recepty a technikami vaření, které vám pomohou snadno a úspěšně zavést jeho postupy do každodenního života. Nástroje ke zlepšení celkové úrovně zdraví a odvrácení nemocí jsou blíž, než si myslíme - na našich trzích, v našich spižírnách a nejčastěji v našich ústech.