Zotavení ze zármutku pro dospívající: Zbavte se bolestných emocí pomocí tělesných praktik

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj zasvěcený popis stresu a emocí, což z ní činí cenný zdroj informací pro dospívající i dospělé. Čtenáři vyzdvihují její snadnou čtivost, praktické nápady a užitečnost v terapeutickém prostředí. Někteří však očekávali interaktivnější formát podobný tradičním pracovním sešitům.

⬤ Vynikající popis stresu a jeho účinků na tělo, mysl a emoce
⬤ snadno čitelný a srozumitelný
⬤ pronikavý s praktickými nápady
⬤ užitečný pro svépomoc i terapeutické prostředí
⬤ zvláště užitečný pro dospívající.

Nejedná se o interaktivní pracovní sešit na vyplňování prázdných políček, jak někteří čtenáři očekávali; spíše o tradiční formát knihy.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grief Recovery for Teens: Letting Go of Painful Emotions with Body-Based Practices

Obsah knihy:

Věděli jste, že zármutek může ovlivnit vaši mysl i tělo? V tomto užitečném a léčivém průvodci nabízí ředitelka organizace Children's Grief Connection postupy, které vám pomohou vyrovnat se s fyzickými aspekty zármutku a ztráty.

Pokud ztratíte někoho, koho milujete nebo kdo je vám blízký, pravděpodobně pociťujete řadu emocí - smutek, hněv, osamělost nebo strach. To všechno jsou normální pocity a je důležité, abyste si měli s kým promluvit, ať už je to člen rodiny, přítel nebo poradce. Věděli jste ale, že zármutek může ovlivnit i vaše tělo? Je to proto, že mozek a tělo jsou propojeny mnohem více, než si možná myslíte.

V tomto soucitném průvodci zjistíte, jak může vaše mysl ovlivňovat to, jak se cítíte fyzicky, a objevíte dovednosti zaměřené na tělo, které vám pomohou uzdravit se po prožité ztrátě. Najdete také způsoby, jak zmírnit pocity úzkosti a zmatku, které mohou zhoršit vaše fyzické příznaky, a konečně zahájíte proces uzdravování.

Poznání, jak vaše tělo ovlivňuje zármutek a ztráta - a co můžete udělat pro zmírnění fyzické a emocionální bolesti - vám poskytne zdravé dovednosti pro zvládání, které vám vydrží po celý život. Tato kniha vám pomůže naučit se tyto dovednosti a začít se cítit lépe na těle i na duchu.