Zodpovědné pití: Odpovědné pití: Přístup k umírněnému pití pro problémové pijáky s pracovním listem [s 30 pracovními listy]

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy uživatelů. Mnozí ji považovali za užitečnou praktickou příručku pro mírnění konzumace alkoholu, zejména pro ty, kteří se nepovažují za závislé na alkoholu. Představuje vědecký a pragmatický přístup s podpůrnými zdroji, které podporují sebereflexi a odpovědnost, pokud jde o návyky spojené s pitím alkoholu. Několik uživatelů však upozorňuje, že nemusí být vhodná pro osoby s těžkou závislostí na alkoholu nebo závislé na alkoholu, protože podporuje spíše umírněnost než úplnou abstinenci. Někteří recenzenti měli pocit, že kniha v některých oblastech postrádá hloubku, zatímco jiní oceňovali její strukturovaný formát a výzkumem podložený obsah.

⬤ Levná a snadno sledovatelná, pokud je člověk odhodlaný
⬤ pragmatický a vědecký přístup
⬤ pomáhá lépe porozumět alkoholismu
⬤ poskytuje osobní příběhy a strukturovaný návod
⬤ užitečný pro umírněné pití a použitelný pro různé životní problémy
⬤ přehledná a zasvěcená.

⬤ Není vhodný pro osoby s těžkou závislostí na alkoholu
⬤ nemusí fungovat pro každého
⬤ někteří shledali, že postrádá určité zdroje
⬤ riziko nepochopení umírněnosti versus abstinence
⬤ může vést k nezdravým návykům v pití u zranitelných jedinců.

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Responsible Drinking: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [With 30 Worksheets]

Obsah knihy:

Tato kniha nabízí skutečnou alternativu pro 32 milionů Američanů, kteří mají problémy s pitím.

Kniha Zodpovědné pití, která vychází z rozsáhlé vědecké literatury podporující střídmost jako řešení problémů s pitím, je jedinou knihou s výzkumem podloženými technikami, které pomohou čtenářům-nealkoholikům překonat jejich problémy s pitím. Tato revoluční pracovní kniha od předních hlasatelů léčebného přístupu Moderation Management začíná tím, že čtenářům poskytuje definitivní nástroje, které jim pomohou zjistit, zda jsou problémoví pijáci, nebo alkoholici. Čtenářům, jejichž problémy jsou méně závažné než závislost na alkoholu, pak pomůže učinit informované rozhodnutí, zda se mají věnovat umírněnému pití, nebo se obrátit k abstinenci.

Čtenářům, kteří se sami označili za problémové pijáky, pracovní sešit dále pomáhá naučit se umírnit pití a rozvíjet zdravější životní styl. Přijetím cílů specifických pro jejich potřeby čtenáři přijmou závazek, prozkoumají negativní účinky užívání alkoholu, identifikují vlastní spouštěče a naučí se převzít kontrolu nad svým chováním. Inspirativní slova více než padesáti osob, které se potýkaly se stejnými problémy a překonaly je, nabízejí vedení a podporu. K dispozici jsou také zdroje, které pomohou každému čtenáři, jenž se rozhodne usilovat o abstinenci jako o cíl v kterékoli fázi programu.

"Tato kniha získala ocenění The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenění udělované vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které zahrnují vědecky ověřené strategie pro překonávání duševních obtíží. Naše knihy, používané samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí mocné nástroje, které mohou čtenáři využít k nastartování změn ve svém životě."".