Znovuzískání nervového systému: Příručka pro pozitivní změnu, duševní zdraví a posttraumatický růst

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „Reclaim Your Nervous System“ od Mastina Kippa vysoce hodnocena pro svůj přístupný přístup ke složitým konceptům souvisejícím s traumatem a regulací nervového systému. Mnoho recenzentů považuje praktické nástroje a praktické rady za neocenitelné pro zvládání stresu a traumatu. Několik čtenářů však bylo zklamáno, protože očekávali podrobnější řešení svých problémů.

⬤ Přístupně napsaný text, který zjednodušuje složité vědecké koncepty.
⬤ Praktické nástroje a praktické rady pro zvládání stresu a traumatu.
⬤ Nadějný a realistický přístup k uzdravení, který se vyhýbá planým slibům.
⬤ Integruje různé modality a poskytuje jasnou cestu k seberegulaci.
⬤ Vřele doporučeno pro ty, kdo přežili posttraumatickou stresovou poruchu, a pro ty, kdo hledají osobní uzdravení.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha neposkytuje dostatek konkrétních kroků k obnově nervového systému.
⬤ Jeden z recenzentů se zmínil o vnímání povrchního porozumění specifické práci s traumatem (Dr. Joe Dispenza).
⬤ Očekávání hlubších řešení mohou vést ke zklamání.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Obsah knihy:

Průvodce uzdravením z traumatu prostřednictvím pochopení toho, co je to trauma a jak ovlivňuje náš nervový systém, s nástroji, technikami a různými metodami, jako je teorie připoutání a funkční životní koučování (TM).

Pochopte trauma a objevte jeho účinky na mozek a tělo, vypracujte si individuální plán zotavení, který vám pomůže překonat stres a úzkost, a najděte dlouhodobé uzdravení.

Mastin Kippová, kterou Oprah Winfreyová ocenila jako "duchovní myslitelku pro novou generaci", vás provede plánem, jak pracovat s traumatem. Odejdete s jasným pochopením traumatu ve svém životě i v životě druhých a s tím, jak použít nejlepší postupy a informace k plnému uzdravení a prosperitě.

Naučíte se:

⬤ Co trauma je a co není.

⬤ Jak popírání traumatu živí tolik problémů.

⬤ základy Mastinova vysoce účinného modelu funkčního životního koučinku (TM).

⬤ léčivou sílu teorie připoutání.

⬤ neurologie a systémy, které stojí za tímto protokolem, a vize světa informovaného o traumatu.

Mastin vysvětluje, proč je trauma v současnosti ve světě tak nepochopeno. Sdílí také přesvědčivé osobní příběhy a příběhy klientů, aby ukázal, jak různé nástroje a techniky účinně léčí trauma. Mezi metody patří teorie attachmentu, polyvaginální teorie, vnitřní rodinné systémy, funkční medicína a autorův podpisový proces, funkční životní koučování (TM). Díky léčení traumatu nastartujete manifestaci, stanovování cílů a biohacking.

Čtenáři odejdou s jasným pochopením traumatu ve vlastním životě i v životě druhých a s tím, jak aplikovat nejlepší postupy a informace, aby se plně uzdravili a prosperovali.

Pro každého, kdo se někdy cítil zaseknutý ve starých vzorcích, které vedou k pocitu studu a viny, je kniha Reclaim Your NervousSystem hlubší než pouhý trénink pozitivity, aby odhalila praktický přístup založený na traumatu, který vám pomůže konečně se odlepit od země, smířit se sám se sebou a udělat první kroky k optimalizaci svého života." Dr. Daniel G. Amen, M. D., autor knihy Change Your Brain Every Day.

"Mastin Kipp je průkopníkem vědecky podloženého a holistického plánu, který vám pomůže uzdravit se a dosáhnout pozitivní změny bez ohledu na to, čím jste si prošli."-Mel Robbins, autor bestsellerů The Five-Second Rule a The High 5 Habit, New York Times