Změny: Průvodce zaneprázdněného profesionála, jak snížit stres, dosáhnout cílů a zvládnout přizpůsobivost.

Recenze čtenářů

Kniha Michaela Diettricha-Chastaina „ZMĚNY“ je velmi dobře hodnocena pro své praktické a pronikavé přístupy k osobnímu a profesnímu růstu. Čtenáři v ní najdou jednoduchý, ale účinný rámec s cvičeními, která podporují sebereflexi a uskutečnitelné změny. Poskytuje holistický pohled na sebezdokonalování a integruje různé aspekty života, aby usnadnil transformaci.

⬤ Přístupný a praktický návod pro osobní a profesní změnu.
⬤ Poutavé příběhy a příklady, které se čtenáři rezonují.
⬤ Cvičení na konci kapitol posilují učení a povzbuzují k akci.
⬤ Holistický přístup zahrnující více aspektů života.
⬤ Motivující a posilující jazyk, který pomáhá čtenářům osvojit si nové perspektivy.
⬤ Široké doporučení pro různé čtenáře, včetně skeptiků a osob ve vedoucích funkcích.

⬤ Pro některé čtenáře mohou být koncepty náročné, pokud se brání sebezkoumání.
⬤ Někteří mohou mít pocit, že v některých tématech postrádá hloubku.
⬤ Nutnost aktivně se zapojit do cvičení může být pro některé čtenáře zdrcující.
⬤ Někteří mohou dát přednost strukturovanějšímu formátu před volně plynoucím vyprávěním.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Changes: The Busy Professional's Guide to Reducing Stress, Accomplishing Goals and Mastering Adaptability

Obsah knihy:

Proč se lidé snaží dosáhnout změn, které si přejí?

Na základě více než desetileté práce s tisíci klienty v oblasti organizačního poradenství, koučování vedoucích pracovníků a psychoterapie odhaluje autor Michael Diettrich-Chastain sedm životních dimenzí, které ovlivňují naši schopnost uskutečňovat profesní a osobní změny... a také důvody, proč se nám některé změny daří uskutečňovat a jiné ne.

Přemýšleli jste někdy o tom, proč se vám nedaří tak, jak jste si naplánovali? Proč se věci dějí PRO vás, místo abyste je dělali vy?

Rozhodli jste se ve svém životě něco změnit a pak jste byli vtaženi zpět do starých vzorců, kterým jste se tak usilovně snažili vyhnout?

Víte, jaké otázky si položit, abyste se znovu rozhýbali a nadchli pro svůj osobní i profesní život?

CHANGES vám pomůže klást správné otázky, integrovat různé části vašich životních zkušeností a proměnit porozumění v chování.

Stres, požadavky, předpoklady, tlak a očekávání mohou často překazit naši schopnost vytvořit udržitelnou změnu.

CHANGES je věčně zelený zdroj, který pomůže zaneprázdněným profesionálům dosáhnout dosud nedosažených cílů, přizpůsobit se náročným okolnostem a snížit stres na této cestě. Zkušení vedoucí pracovníci budou považovat zdroje a nástroje v knize CHANGES za nejdůležitější pro vytvoření změny chování u sebe i u těch, které vedou.

Vytváření pozitivních změn u jednotlivců se promítá do vytváření silně fungujících týmů a vedoucích pracovníků. Propojením sedmi různých vlivů v našich životních zkušenostech si můžeme vybudovat schopnost vytvářet změny v jakémkoli aspektu našeho života.

⬤ Snižte svůj stres pomocí funkčních strategií, které fungují, a urychlete odhalení toho, jaké stresory SKUTEČNĚ ovlivňují váš každodenní život.

⬤ Zlepšete svou schopnost zvládat strach a zvyšte svou motivaci a zároveň si vybudujte větší osobní a profesní disciplínu.

⬤ Zjistěte, které konkrétní aspekty vašeho života (mentální, emocionální, fyzické, environmentální a další) pomáhají nebo škodí vaší schopnosti provádět změny.