Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí praktické strategie pro osoby, které se potýkají s fyzickými nebo duševními problémy. Je oceňována pro svou srozumitelnost, humor a pozitivní přístup, díky němuž jsou složité problémy lépe zvládnutelné. Čtenáři oceňují její přístupnost a aktuálnost jak pro postižené jedince, tak pro jejich podpůrné sítě.
Klady:Kniha poskytuje jednoduché a účinné strategie, je praktická a snadno čtivá, má humorný a pozitivní tón, je přínosná pro širokou škálu obtíží (fyzických nebo duševních) a je přístupná pro všechny věkové kategorie. Mnozí čtenáři se cítí posíleni a podpořeni, přičemž někteří zaznamenali zlepšení ve svém vlastním životě a schopnostech.
Zápory:Některé odkazy na víru se nemusí líbit každému, zejména těm, kteří jsou proti Bohu. Několik čtenářů může zjistit, že přístup neodpovídá jejich specifickým potřebám.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Shrinking the Smirch: A Practical Approach to Living with Long Term Health Conditions
Obsah knihy:
Shrinking the Smirch je jedinečná pracovní kniha pro každého, kdo žije s dlouhodobým fyzickým nebo psychickým onemocněním, včetně roztroušené sklerózy, Parkinsonovy choroby, poranění mozku, epilepsie, chronické únavy, epilepsie, mrtvice, rakoviny, deprese, poruch příjmu potravy, traumatu nebo úzkosti.
Pracovní sešit vyzývá čtenáře, aby o svých příznacích přemýšleli jako o něčem, co je vůči nim vnější - smirku. Šmíra je otravná malá imaginární bytost, která se snaží, aby lidé byli smutní a nezdraví. Pomůže vám zjistit, co vás váš smirch nutí myslet, cítit a dělat, a vytvořit si obrázek nebo popis vlastního smirche. Obsahuje dvacet praktických způsobů, jak zmenšit své představy o smirchu, založených na psychologických přístupech, které prokazatelně fungují, včetně narativní terapie, CBT, ACT, systemických modelů a modelů zaměřených na řešení, stejně jako mindfulness a pozitivní psychologie. Tato kniha nabízí dynamický přístup ke zvládání psychických a fyzických zdravotních problémů.
Je napsána přístupným, ale nepatetizujícím způsobem, s nádhernými obrázky a trochou pozitivního humoru, takže se čte snadno a bude velmi užitečným zdrojem informací pro jednotlivce se zdravotními potížemi i pro terapeuty, učitele, životní kouče a zdravotníky.
