Zkrocení hodovní bestie: Jak rozpoznat hlas tloušťky a navždy ukončit svůj boj s jídlem?

Recenze čtenářů

Celkově kniha Zkrocení hodující bestie představuje jedinečný přístup k pochopení a překonání přejídání a závislosti na jídle, zaměřuje se na posílení osobnosti a odmítá tradiční metody diety. Někteří čtenáři však považují prezentaci za zastaralou a styl psaní za otravný, což může snižovat jinak solidní koncepty.

⬤ Nabízí nový pohled na zvládání přejídání a závislosti na jídle se zaměřením na osobní posílení a odpovědnost.
⬤ Zavádí užitečné pojmy, jako je „šelma“ představující hlas závislého člověka, a propaguje techniku rozpoznávání hlasu závislého člověka (AVRT).
⬤ Čtenáři hlásí úspěchy při hubnutí a změně vztahu k jídlu bez tradičních diet.
⬤ Zpochybňuje tradiční metody, jako jsou programy 12 kroků a diety, a oslovuje ty, kteří jsou frustrováni tradičními přístupy.

⬤ Styl psaní je kritizován jako povýšený a zastaralý, což vede k tomu, že někteří čtenáři mají problém se do materiálu zapojit.
⬤ Objevují se stížnosti na délku a složitost knihy, což ji činí méně přístupnou mladšímu publiku nebo těm, kteří hledají jednoduchá řešení.
⬤ Některé rady jsou považovány za nepraktické v moderním kontextu, jako například nikdy nejíst v autě.
⬤ Negativní postoj knihy k jiným metodám ozdravení a dietám může některé čtenáře odradit.

(na základě 35 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Taming the Feast Beast: How to Recognize the Voice of Fatness and End Your Struggle with Food Forever

Obsah knihy:

Dřívější zkušenosti, emocionální trauma a „predispozice“ nepřidávají kila... ale nesprávné stravování ano. Kniha Zkrocení hodující bestie, která vychází z ohromně úspěšných principů programu Racionální zotavení, jenž zcela změnil oblast péče o závislé, vám ukáže, jak přestat přibírat na váze díky tomu, že získáte vhled do chybných přesvědčení, která vás nutí jíst.

Ať už je vaše současná váha jakákoli, ať už je „důvod“ vašeho sklonu k přibírání jakýkoli, můžete trvale shodit kila... bez drahých programů, sponzorů nebo dokonce souhlasu ostatních! Kniha Zkrocení hodující šelmy navždy změní váš způsob uvažování o jídle. Je to odvážný a transformační průvodce, který vám poskytne nástroje k:

- Identifikovat a porazit vnitřní hlas, který vás nutí k přejídání.

- Udržet si sebeúctu, i když dietu nedržíte.

- Vyvrátit mýty o „spoluzávislosti“, „útěšném jídle“ a další omyly, které vás udržují tlusté.

- Zhubněte, kolik chcete - bez podpůrných skupin a omezujících dietních programů.