Zklidněné děti: Pomozte dětem uvolnit se pomocí vědomých aktivit

Recenze čtenářů

Kniha „Calm Kids“ je velmi oceňována pro své bohaté informace a praktické strategie, které pomáhají dětem zvládat stres pomocí meditace a všímavosti. Kniha je obzvláště ceněna pro to, že je přístupná jak rodičům, tak odborníkům pracujícím s dětmi, včetně dětí se speciálními potřebami. Zatímco mnozí ji považovali za účinnou a příjemnou, někteří vyjádřili obavy ohledně její účinnosti pro potřeby průměrných dětí nebo problémy s verzí pro Kindle.

⬤ Poskytuje množství praktických technik a strategií pro výuku všímavosti a meditace u dětí
⬤ Přístupná pro různé věkové skupiny a speciální potřeby
⬤ Snadno se čte a je srozumitelná
⬤ Obsahuje řízené představy, relaxační scénáře a tipy pro zapojení dětí
⬤ Považována za skvělý zdroj informací pro osobní i profesionální použití
⬤ Povzbuzující a podpůrný tón autora
⬤ Vynikající pro vytváření uklidňujícího prostředí pro děti.

⬤ Někteří recenzenti byli skeptičtí ohledně účinnosti pro průměrné dítě
⬤ Ve verzi pro Kindle prý chybí obsah
⬤ Několika recenzentům se zdála dlouhá a měli pocit, že kratší příručka by mohla být přínosná.

(na základě 87 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

Obsah knihy:

"Ve škole věříme, že vzdělávání by se mělo týkat celého dítěte. To zahrnuje fyzické, emocionální, duchovní, sociální a kognitivní aspekty života dítěte. Učíme děti ztišení jako dovednosti, která jim umožní přemýšlet a načerpat novou energii pro svůj vnitřní život. Na této cestě nám pomohla Lorraine Murrayová.“.

-- Sheila Laingová, ředitelka školy.

Stres a poruchy chování jsou běžné u dětí, které jsou stále více bombardovány marketingovými kampaněmi, čelí tlaku školy a vrstevníků a jsou schopny vnímat stres dospělých kolem sebe.

Mindfulness a meditace mohou dětem pomoci tyto tlaky rozpoznat a zvládnout, jemně uvolnit špatné pocity a dát jim jednoduché nástroje, jak se s napětím a stresem vyrovnávat po celý život. V této praktické a inspirativní knize Lorraine Murrayová ukazuje rodičům, učitelům a pracovníkům s mládeží, jak s dětmi vést zábavná a klidná meditační sezení.

Lorraine vysvětluje různé přístupy, od meditací při každodenních činnostech pro zaneprázdněné rodiny až po nápady na skupinová „ztišení“ ve školách. Nabízí zábavné, hmatové říkanky pro batolata, které jim pomohou uklidnit se před spaním, a navrhuje způsoby, jak pomoci dospívajícím snížit úzkost. Dále vysvětluje, jak tyto metody mohou pomoci dětem s ADHD a dětem s autismem, a uvádí řadu případových studií.

Kniha je vhodná pro úplné začátečníky nebo pro ty, kteří mají s relaxačními a meditačními technikami již nějaké zkušenosti. Nabízí veškeré rady potřebné k vedení sezení s dětmi a zároveň čtenáře vybízí k tomu, aby si přizpůsobili a rozvinuli vlastní způsoby, jak dětem pomoci, aby se cítily klidnější, šťastnější a vyrovnanější.