Životní krize: Všímavá cesta

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Life Crisis: The Mindful Way

Obsah knihy:

Život se náhle změní. Ať už je to nehoda, rozvod, diagnóza nebo náhlý citový otřes, věci už nikdy nebudou jako dřív. Když se váš vnitřní nebo vnější svět hroutí, má všímavost sílu pomoci krizi proměnit. Pomáhá vypěstovat onu perlu z krupice a ukázat, že i bolestivá mimořádná událost může být příležitostí k uzdravení a růstu. Při pohledu na důkazy a osobní zkušenosti nabízí kniha Životní krize vnitřní moudrost a praktické rady, které vám pomohou zachovat klid tváří v tvář bouři.

Témata zahrnují:

Jak funguje všímavost.

Zvládání intenzivních emocí.

Zvládání zdrcujícího strachu.

Vyrovnávání se s fyzickou bolestí.

Soucit se sebou samým a péče o sebe.

Přítomnost, zpomalení.

Meditace a praxe.

Odkazy na zvukové soubory ke stažení.

Přístup k podpoře.