Životně důležité hýždě: Propojení cyklu chůze s bolestí a dysfunkcí

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna odborníky, jako jsou fyzioterapeuti a maséři, pro své zasvěcené informace o anatomii a rehabilitačních technikách. Je však třeba upozornit, že odborný jazyk a pojmy mohou pro laické čtenáře představovat výzvu. Čtenářům se vzděláním v oboru tělesné výchovy nebo anatomie může být kniha přístupnější, ale někteří stále uvádějí potíže kvůli předpokládaným lékařským znalostem.

⬤ Poskytuje cenné poznatky pro fyzioterapeuty a příbuzné odborníky
⬤ účinně posiluje základní principy
⬤ užitečná cvičení
⬤ dobrý zdroj pro pochopení úlohy hýždí při léčbě bolesti
⬤ jasné ilustrace a vysvětlení svalových funkcí
⬤ přínosné pro sportovní rehabilitaci.

⬤ Složitá terminologie může být pro laické čtenáře obtížná
⬤ chybí slovníček pojmů
⬤ předpokládá značné základní lékařské znalosti
⬤ někteří čtenáři považovali verzi pro Kindle za nedostatečnou kvůli chybějícím obrázkům
⬤ někteří kritizovali celkovou hloubku, která je pro některé čtenáře základní
⬤ pro některé kupující problémy s obalem produktu.

(na základě 107 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Vital Glutes: Connecting the Gait Cycle to Pain and Dysfunction

Obsah knihy:

Fyzioterapeuti a sportovci ocení tuto důkladnou, ilustrovanou studii o často přehlížených hýžďových svalech a jejich propojení s celým tělem.

V knize The Vital Glutes se autor a uznávaný odborník na práci s tělem John Gibbons zabývá jednou z nejvíce opomíjených oblastí těla: hýžďovými svaly. Bere čtenáře na fascinující cestu osvěty a učí nás rozpoznávat bolesti a dysfunkční vzorce, které vznikají v hýžďových svalech.

Gibbons se zabývá otázkami, jako jsou např: Proč hýžďové svaly potenciálně způsobují bolest a dysfunkce na vzdálených místech těla? Jak se na bolesti a dysfunkci podílí vzorec chůze? A jak může aplikace technik svalové energie specifických pro hýžďové svaly napomoci pohodě celého těla? Kromě toho poskytuje techniky krok za krokem k identifikaci a nápravě řady narušených vzorců i funkční hýžďová cvičení, která podporují zotavení.

Kniha na barevných fotografiích a ilustracích ukazuje, jak provádět funkční testování svalů držení těla, které mohou být chronicky napjaté - což je hlavní příčinný faktor dysfunkce hýždí. Terapeutické techniky, včetně hýžďových cviků, ukazují, jak odstranit dysfunkci a snížit bolest. Tato kniha bude velmi cenná pro fyzioterapeuty, sportovce a všechny zájemce o práci s tělem.

Obsah

1. Jak vrátit hýžďovému svalu jeho maximální hodnotu (Putting the Maximus Back into Gluteus Maximus).

2. Svalová nerovnováha a myofasciální závěsy.

3. Hýžďové svaly a cyklus chůze.

4. Diskrepance délky nohy (LLD), nadměrná pronace a její vliv na hýždě.

5. Funkční anatomie hýžďového svalu (Gmax).

6. Funkční anatomie hýžďového svalu (Gmed)

7. Techniky svalové energie.

8. Antagonistická příčina - vitální psoas, přímý sval stehenní a adduktory.

9. Gmax a Gmed způsobující bolesti kolen a kotníků.