Život ve zdraví díky kineziologii: Zdraví a kondice pro mladé dospělé

Původní název:

A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults

Obsah knihy:

Život ve zdraví díky kineziologii: Zdraví a fitness pro mladé dospělé pomáhá mladým dospělým žít zdravěji a vytvářet plány pro akutní i chronické zdravotní potřeby.

Kniha poskytuje poučení o základních zdravotních pojmech a předkládá vědecky relevantní informace o cvičení, výživě a obecných zdravotních otázkách. První kapitoly pojednávají o známých tématech, jako je složení těla, kardiovaskulární vytrvalost, svalová síla a vytrvalost a flexibilita.

Studenti mají prospěch z jasného vysvětlení, proč je každé téma důležité, a získají konkrétní informace v nových oblastech, jako je význam tělesného jádra, úloha genetiky při formování těla a využití systému FITT k vypracování vhodných cvičebních programů. Pozdější kapitoly se zabývají pozitivním a negativním stresem, chronickými nemocemi a jejich zvládáním, akutními zdravotními hrozbami včetně konzumace drog a alkoholu a tím, jak hodnotit chování a plánovat prevenci. Druhé vydání obsahuje laboratoře s aktualizovanými vzorci, nové informace z CDC a čerstvá témata, jako jsou diety, řešení trendů ve stravování a trendy ve cvičení.

Nové vydání obsahuje rozšířený obsah o lidskou sexualitu a sebepojetí. Život ve zdraví prostřednictvím kineziologie je vynikajícím učebním textem pro hodiny zdraví nebo wellness určené mladým dospělým, kteří se učí, jak si udržet své současné zdraví a plánovat pevnou budoucnost.