Život s plnou pozorností: Praktický kurz všímavosti

Recenze čtenářů

Kniha o všímavosti získala převážně kladné recenze a mnoho čtenářů si pochvaluje její praktičnost, srozumitelnost a transformační dopad na jejich životy. Doporučujeme ji jak začátečníkům, tak těm, kteří chtějí prohloubit svou praxi všímavosti. Někteří čtenáři oceňují cvičení a praktické poznatky, které kniha obsahuje.

Praktická a přístupná, pro mnoho čtenářů transformativní, dobře napsaná a srozumitelná, obsahuje cvičení pro všímavost, vhodná pro začátečníky i pro ty, kteří svou praxi prohlubují, inspirativní a snadno sledovatelná, podporuje klidnější a soucitnější život.

Někteří recenzenti poznamenali, že si občas přáli větší srozumitelnost.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness

Obsah knihy:

Každý okamžik všímavosti vytváří příležitost pro větší prostor a radost. V knize Život s plnou pozorností se čtenáři naučí skutečně si vychutnávat radosti a v těžkých chvílích se jemně obrátit dovnitř, aby získali hlubší prožitek.

V tomto osmitýdenním kurzu rozvíjení všímavosti Maitréjabándhu čtenáře jemně vede a učí je, jak přitáhnout pozornost k prožitkům, ať už se sprchují nebo jedí jídlo, pozorují déšť nebo západ slunce. S každým týdnem představuje jiný aspekt všímavosti - mimo jiné uvědomování si těla, pocitů, myšlenek a prostředí - a doporučuje řadu jednoduchých praktik, od vyzkoušení jednoduché meditace po čtení básní. Kniha, která obsahuje osobní příběhy, příklady a lákavé návrhy, je výchozím bodem i skvělou pomůckou.

Všímavost je vlastnost, která obohacuje všechny zkušenosti, ať už jsou všední, nebo mimořádné. Uplatněním této prastaré buddhistické moudrosti Maitrejabandhu ukazuje, jak si můžeme ukrást zpět ztracené okamžiky života.

Zkušený učitel všímavosti a meditace Maitreyabandhu praktikuje buddhismus již více než dvacet let.