Živá jasná metoda: 5 zásad pro fit tělo, zdravou mysl a radostný život.

Recenze čtenářů

Recenze na knihu Hilarii Baldwinové jsou vesměs pozitivní a chválí její srozumitelný text, praktické rady a inspirativní poselství o zdraví a wellness. Mnoho čtenářů oceňuje osobní postřehy a recepty, považuje knihu za srozumitelnou a použitelnou v každodenním životě. Některé kritiky zmiňují obavy ohledně zobrazení jógy a zdraví, zejména obrázky autorky na vysokých podpatcích při jógových pozicích, které někteří čtenáři považují za nerealistické.

Čtivý styl psaní, praktické a srozumitelné rady, inspirativní obsah, užitečné recepty a povzbudivé pohledy na zdraví a wellness, které mají u čtenářů ohlas. Mnozí v ní našli užitečného průvodce pro zlepšení svého životního stylu a spojení se svým tělem.

Kritika týkající se nerealistických obrázků autorky na vysokých podpatcích při cvičení jógy, které podle některých mohou představovat nezdravý standard. Někteří čtenáři zpochybňují autorčinu odbornost v oblasti wellness a zdraví a mají pocit, že její osobní přístup nemusí rezonovat s každým.

(na základě 128 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life

Obsah knihy:

Hilaria Baldwinová ví, co to znamená být tažena mnoha směry - jako matka tří dětí, podnikatelka, instruktorka jógy, senzace Instagramu a manželka herce Aleca Baldwina se musí hodně snažit, aby zůstala soustředěná. Díky svým životním zkušenostem, bojům a osobnímu růstu si Hilaria vyvinula metodu, jak pomocí pohybu a všímavosti vytvořit nezlomné spojení mysli a těla, osvětlující metodu, která utváří její život.

Metoda Living Clearly ukazuje, jak spojit účelný pohyb s vědomým dechem a procházet životem s grácií, klidem a pozitivitou. Pomocí pěti jednoduchých principů, které Hilaria používá - Perspektiva, Dýchání, Uzemnění, Rovnováha a Nechat jít - můžete proplout jakoukoli situací s krásným spojením mysli, těla a ducha, které dokáže vytvořit jógová praxe.

Učení se ctít tělo a naslouchat duši však nekončí, když opustíte podložku. Hilaria pevně věří v hledání způsobů, jak integrovat pět principů do celého života, a proto se u každého kroku dělí také o své vlastní postupy, které ji udržují aktivní po celou dobu - od drobných pohybů, které zapojují její tělo při domácích pracích, a potravin, které ji dobře živí, až po filozofii, která ji uzemňuje, když ji táhne milion směrů najednou.

Tato kniha je také plná praktických nástrojů, jako jsou tipy, jak ušetřit čas, chutné recepty inspirované čistou a rostlinnou stravou, minicvičení, která se bez problémů začlení do každodenního života, dechová cvičení a vlastní sestavy jógy a meditace.

Metoda Living Clearly vás naučí naslouchat svému tělu, naladit se na svou mysl a rozvinout vědomí, které vám umožní vyčistit si hlavu a najít v životě klid. Je to krásný, intuitivní průvodce, jak žít co nejzdravější život, a to jak uvnitř, tak navenek.