Živá ájurvéda: Výživa těla a mysli prostřednictvím sezónních receptů, rituálů a jógy

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své krásné podání, vyčerpávající obsah a účinné začlenění ájurvédských principů do každodenního života. Mnoho čtenářů považuje recepty za chutné a snadno proveditelné, zatímco doprovodné fotografie jí dodávají na atraktivitě. Některé recenze však zaznamenaly estetické připomínky a drobné problémy s fyzickým stavem knihy.

⬤ Krásně zpracované a s úžasnými fotografiemi.
⬤ Komplexní průvodce ájurvédou, včetně receptů, jógy a životních postupů.
⬤ Recepty jsou prý chutné a výživné.
⬤ Zpřístupňuje ájurvédu a usnadňuje její začlenění do každodenního života.
⬤ Pozitivní změny v životním stylu hlášené čtenáři.

⬤ Někteří čtenáři považovali estetický vzhled za příliš stylizovaný, což snižovalo jeho vnímavost.
⬤ Obavy ohledně fyzického vzhledu knihy, například skvrny na obálce.
⬤ Několik čtenářů mělo potíže s vyhledáváním ingrediencí nebo s počátečním pochopením některých receptů.
⬤ Estetický nesoulad barev (růžový odstín), který někteří označili za zklamání.

(na základě 100 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Obsah knihy:

Praktický holistický průvodce péčí o sebe sama založený na starobylé moudrosti ájurvédy - včetně návodu, jak si vytvořit každodenní osobní praxi pro každé roční období s výživnou stravou, očistným dechem a cvičením jógy.

Výživa má mnoho podob - je to jídlo, které jíte, způsob, jakým dýcháte a pohybujete svým tělem, a způsob, jakým si vytváříte denní rutinu. Kniha Živá ájurvéda propojuje starobylou moudrost ájurvédy a jógy moderním a přístupným způsobem a poskytuje tak průvodce pro život plný života podle jednotlivých ročních období. Každá kapitola, která je zčásti kuchařkou a zčásti příručkou životního stylu, obsahuje jednoduché vegetariánské recepty, sezónní rituály a praktiky péče o sebe, které kultivují vaši vnitřní moudrost a živí vaše tělo, mysl i ducha.

V této knize najdete:

- 90 chutných vegetariánských receptů pro rovnováhu těla a posílení trávení v průběhu ročních období.

- Ilustrované seznamy spíže, průvodce jídelníčkem a tipy na vaření, které demystifikují proces sestavování vyváženého jídla.

- Jógové sekvence a dechové techniky, které pomáhají sladit se s energií každého ročního období.

- Sezónní rituály založené na měsíčních cyklech, které posílí vaši intuici a vytvoří osobní domácí rutinu.

Naučte se z prastaré moudrosti důvěrně poznat sami sebe, buďte otevření novým objevům a sledujte, kam vás tato cesta zavede, abyste umožnili hlubší moudrosti rozkvést ve svém životě.