Žijte lépe a déle

Recenze čtenářů

V recenzích se objevují smíšené názory na knihu, které vyzdvihují její čtivý styl a rozumné zdravotní rady, ale také kritizují nedostatek vědecké přísnosti, hloubky a originality. Autorův tón je oceňován jak za to, že je lehký, tak kritizován za to, že je povýšený.

⬤ Snadné čtení a poutavý styl.
⬤ Stručné a přímočaré zdravotní rady, které pokrývají různé aspekty zdravého životního stylu.
⬤ Povzbudivé poselství o změně životního stylu v každém věku.
⬤ Obsahuje několik dobrých tipů, které jsou praktické a použitelné.

⬤ Chybí vědecké důkazy a důsledné odkazování na tvrzení, takže čtenáři pochybují o spolehlivosti informací.
⬤ Nepřináší nové poznatky, často uvádí obecně známé informace o zdraví.
⬤ Autorův styl prózy je někdy vnímán jako strojený a povýšený.
⬤ Některé části působí vycpávkově a mohou postrádat hloubku.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Live Better and Longer

Obsah knihy:

Věděli jste, že granátová jablka pomáhají redukovat zubní plak? Že ledničky jsou továrny na bakterie? Že ty drobné každodenní pohyby mohou zničit vaše záda? Francouzský mega bestseller, který odhaluje pravdu o zdravém životním stylu a o tom, že nikdy není pozdě.

Dobré zdraví je neocenitelný dar. Jak ale můžete maximalizovat svůj individuální potenciál? Jak můžete svému tělu dopřát tu nejlepší MOT, jakou kdy zažilo?

Tato fantasticky přístupná a užitečná kniha vychází ze 4 základních a zásadních principů:

1) porozumění superpotravinám - co to jsou, jak prospívají vašemu tělu a mysli a jak je jíst;

2) odbourání škodlivých návyků - jak změnit ty špatné celoživotní návyky;

3) být fit - význam cvičení a jak ho zařadit do svého každodenního života;

4) základní tipy, jak se udržet v kondici - od dobrého spánku po studenou sprchu, od zdraví střev po mozkovou stravu, vše je zde zahrnuto.

Nikdo neunikne svému genetickému dědictví ani výchově. Všichni jsme však zodpovědní za to, jak se s nimi rozhodneme naložit. A Michel Cymes slibuje, že není třeba mnoho k tomu, abychom se ze života poznamenaného špatnými vzorci chování stali životem obohaceným o ty dobré. V otázkách zdraví nakonec sklidíte to, co jste zaseli. A co je na této knize výjimečné, je to, že podněcuje naši schopnost myslet a jednat jinak.

Tato kniha je přítel, který chce, abyste uspěli, kamarád, který vás zná zevnitř. Ať už jste zajíček z posilovny, nebo začínáte od nuly, kniha ŽIJTE LÉPE A DÉLE vám poskytne ty nejlepší rady od nejznámějšího francouzského lékaře.