Žijte dobře s Louise: Fitness a jídlo, abychom se cítili silní a šťastní

Recenze čtenářů

Kniha je velmi chválena pro svůj autentický přístup k fitness, výživě a duševní pohodě a mnoho uživatelů ji považuje za přístupnou a inspirativní. Zvláště je oceňována pro své snadné recepty a efektivní návody na cvičení vhodné pro všechny úrovně kondice. Někteří čtenáři však zmiňují, že ingredience pro recepty mohou být drahé a ne vždy snadno dostupné, což může být překážkou pro jedince, kteří mají nízký rozpočet.

⬤ Autentický a přístupný styl psaní.
⬤ Snadné a chutné recepty, které podporují zdravé stravování.
⬤ Efektivní a jednoduché cvičení pro začátečníky i pokročilé.
⬤ Inspirativní osobní příběhy, které rezonují s mnoha čtenáři.
⬤ Podporuje vyvážený přístup k fitness a výživě.
⬤ Flexibilita cvičení a receptů.

⬤ Některé recepty vyžadují drahé a těžko dostupné ingredience.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že se některé informace opakují nebo jsou jim známé.
⬤ Cvičení nemusí být dostatečné pro pokročilé fitness nadšence, kteří hledají větší výzvy.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy

Obsah knihy:

"Pevně věřím, že pokud máte co říct a může to být pro ostatní přínosné, měli byste o tom mluvit! Existují způsoby, jak se posunout kupředu a zlepšit svůj pohled na věc; malé změny mohou mít VELKÝ význam, stejně jako měly pro mě.".

Poslední dva roky pro Louise Thompsonovou z Made in Chelsea znamenaly změnu a cítí se silnější než kdy dřív, a to jak po psychické, tak po fyzické stránce. V knize Live Well with Louise se poprvé podělila o svůj osobní příběh, v němž se svěřila se svými boji s úzkostí, sebevědomím, vztahem k jídlu a alkoholu a tlakem sociálních médií. Velkou roli na její cestě hrálo zamilování se do fitness a jídla; v knize se dělí o své oblíbené 30minutové domácí cvičení a více než 70 lahodných receptů, které ráda vaří, spolu se spoustou praktických rad, jak se zaměřit na dobré, jednoduché věci, které nám mohou pomoci zůstat pozitivní uprostřed stresu a vzestupů a pádů každodenního života.

Pro Louise je šťastnější pohoda o posilování ve všech smyslech, dobrém jídle, aktivitě, objevování věcí, které vás opravdu baví, učení se novým dovednostem, navazování kontaktů s lidmi, přijímání nedokonalostí a odpoutávání se od minulosti. Vlastními zkušenostmi chce čtenáře inspirovat k pozitivním změnám a motivovat je, aby zůstali na správné cestě, jakmile ji najdou.

(Fitness a recepty byly vyvinuty společně s kvalifikovanými odborníky)