Zen a umění běhat: Cesta ke smíru s vlastním tempem

Recenze čtenářů

Kniha nabízí jedinečný pohled na běhání, protože zahrnuje principy meditace a všímavosti. Mnozí čtenáři ocenili její praktické rady a snadnou čtivost, jiní měli pocit, že postrádá hloubku a opakuje se. Kniha osloví spíše ty, kteří se zajímají o mentální a emocionální aspekty běhání, než o striktní tréninkový návod.

Snadno se čte, praktické rady o meditaci a mindfulness, podporuje pozitivní a uvolněný přístup k běhání, obsahuje osobní příběhy a relativní tipy, skvělá pro běžce všech věkových kategorií a užitečná pro duševní pohodu.

Některým čtenářům chybí hloubka, nemusí uspokojit ty, kteří hledají podrobný návod, jak běhat, opakující se obsah a smíšené pocity z rovnováhy mezi běháním a principy zenu.

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Zen and the Art of Running: The Path to Making Peace with Your Pace

Obsah knihy:

Vše, čím jsem, je díky mé mysli. --Paavo Nurmi, olympijský běžec s devíti zlatými medailemi v atletice.

Všichni běžci se snaží dostat do zóny, ale zde se naučí vstoupit do zóny ZEN Osvojením Buddhova přístupu k mysli zjistíte, že můžete běžet déle, rychleji a usilovněji. Tato kniha ukazuje, jak sladit tělo a mysl pro úspěch na trati - i mimo ni Triatlonista Iron Man a profesor filozofie Larry Shapiro vás naučí:

⬤ Jak mluvit: Vyjděte ven a běžte.

⬤ Praktikujte všímavost: Trénujte tvrději.

⬤ Vizualizujte si úspěch: Závoďte zenovým způsobem.

⬤ Přijměte a nechte jít: Vyrovnejte se v klidu se zraněními a stárnutím.

Tento průvodce, doplněný případovými studiemi, svědectvími a tréninkovými technikami, inspiruje zkušené běžce i začátečníky k tomu, aby krok za krokem zdolávali cestu k osvícení.