Ze samoty

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Out of Aloneness

Obsah knihy:

Z úvodu:

Tato kniha odhaluje málo známé, ale mocné techniky, které pomohly bezpočtu lidí zlepšit jejich tělo, oživit jejich mysl a povzbudit jejich ducha. Tyto techniky způsobily, že zmizelo celoživotní kulhání, umožnily ustrašenému a ztuhlému tělu, aby se s chutí otáčelo, a jedné ženě umožnily objevit, jak se pohybovat s jemností, kterou si vždy představovala, ale kterou její tělo neustále podkopávalo.

V podstatě jde v této knize o znovuzískání naší přirozeně dané schopnosti vnímat prostřednictvím vnímání hmatového pohybu - vnímání pohybu prostřednictvím souhry svalů. Vše, čím jsme, a vše, co prožíváme, včetně kvality našich prožitků, je ovlivněno naším svalstvem a způsobem, jakým se pohybujeme, sedíme, stojíme nebo chodíme.

Svalové dysbalance jsou vzorové, zužující se a návykové cesty k bolestem, opakujícím se bolestem a případným nemocem. Děje se tak pomalu, nevědomě, zdánlivě přirozeně, jako tichý virus chování. Ale síla, která je obsažena v našich svalových dysbalancích, spočívá v tom, že jsou kvintesencí nevědomé psychické obrany. A stejně jako všechny psychické obrany jsou oddělením od pocitů. Rodíme se s tělem zpracovávajícím pocity dříve, než si vůbec vytvoříme kognitivní já.

Dodržování technik, které jsem vyvinul během mnoha let, vám může poskytnout způsob, jak řešit škodlivé návyky a rozdělení, které se zakořenily a které zůstávají většinou bez povšimnutí. Jakmile se vaše pozornost z nitra kontinuity pohybu prostřednictvím svalstva ustálí, začnete si všímat jemného rozdílu ve svých interakcích s rodinou, s přáteli, v práci a v celém svém životě.