Zdravý životní styl pro dospívající: Inspirativní rady ohledně stravy, cvičení a zvládání stresu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 8 hlasů.

Původní název:

Healthy Living for Teens: Inspiring Advice on Diet, Exercise, and Handling Stress

Obsah knihy:

V knize Zdravý život pro dospívající mladí autoři ukazují, že je možné překonat špatné návyky a vést zdravý život v době, kdy zneužívání návykových látek, nezdravé jídlo a nízké sebevědomí a sebeúcta jsou hlavními společenskými problémy.

Inspirujte dospívající a předdospívající čtenáře, aby převzali zodpovědnost za svůj život a činili moudřejší rozhodnutí o něm, pomocí esejů v této knize - každý z nich napsal dospívající. Edwin Mercado, Evelyn Gofmanová, Antwaun Garcia a mnoho dalších na těchto stránkách popisují, jak se dostali na správnou cestu ke zdravým návykům a jak se zbavili těch nezdravých, jako je kouření, užívání drog, zneužívání alkoholu nebo hledání útěchy v potravinách, o nichž vědí, že jsou nezdravé.

Eseje obsahují:

⬤ Příběhy sedmnáctiletého kuřáka.

⬤ Jak jsem přestal s rychlým občerstvením.

⬤ Čistý a tak trochu střízlivý.

⬤ Co s vámi dělají drogy.

⬤ Hlad po přijetí.

⬤ Tvarování.

⬤ Drahý potravinový deník.

⬤ Obžerný útěk.

⬤ Zoufale jsem potřebovala vaření 101.

⬤ Co je na špatném jídle tak dobrého?

⬤ Proč by se měli dospívající zajímat o výživu?

⬤ Má kapuce škodí mému zdraví.

⬤ Muž na váze.

⬤ Váhový úbytek.

⬤ Rádoby vegetarián.

⬤ Snadnější dýchání.

⬤ Jak cvičení zmírňuje stres.

⬤ Poezie mě uklidňuje.

⬤ Dělej pro sebe.

⬤ Příroda je moje spása.

⬤ Můj život s OCD.

⬤ Arthritida ve třinácti letech.

⬤ Připoutaná k adderalu.

⬤ a další.

Prostřednictvím těchto esejů si dospívající čtenáři - stejně jako jejich rodiče, učitelé a vychovatelé - osvojí nové triky, jak porazit špatné návyky, ale také získají tolik potřebný pohled na to, jak vypadá svět našich mladších generací.