Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Zdravý konflikt, šťastný pár“ od Lisy Gray je praktickou příručkou, která nabízí přímočaré rady pro zvládání konfliktů ve vztazích. Podle recenzentů je přístupná, pronikavá a působivá a zaměřuje se na přeměnu konfliktů v příležitosti k růstu a hlubší intimitě. Autorka zdůrazňuje důležitost pochopení konfliktních vzorců a nabízí snadno proveditelná cvičení a příklady, které čtenářům pomohou aplikovat tyto koncepty.
Klady:⬤ Přímočará a srozumitelná
⬤ Nabízí praktické, realizovatelné strategie
⬤ Přesvědčivé vysvětlení dynamiky konfliktů a neurovědy
⬤ Obsahuje cvičení a srozumitelné příklady
⬤ Použitelná pro různé typy vztahů, nejen pro páry
⬤ Podporuje sebereflexi a osobní růst
⬤ Pozitivní ohlasy od jednotlivců i odborníků v oblasti terapie.
Zápory:Někteří čtenáři měli zpočátku pocit, že rady jsou příliš zjednodušené, i když později uznali jejich hodnotu. Pro některé může být náročné aplikovat koncepty, pokud jejich partneři nemají zájem nebo se brání změně.
(na základě 22 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together
Obsah knihy:
Přestaňte bojovat jeden s druhým a začněte bojovat za svůj vztah. Tento jedinečný průvodce odhaluje vědu o konfliktech, která vám pomůže zbavit se obviňování a znovu nastolit intimitu a radost.
Neustále se s partnerem hádáte kvůli každé maličkosti? Máte pocit, že v otázkách financí, plánů do budoucna nebo výchovy dětí jste každý na úplně jiné straně? Většina párů se čas od času pohádá, ale pokud hádky začínají váš vztah vyčerpávat, možná budete potřebovat nový způsob řešení konfliktů. Tento posilující průvodce vám pomůže najít klid, štěstí a intimitu, které hledáte - a zároveň vás jako pár posílí.
V knize Zdravý konflikt, šťastný pár odbornice na vztahy Lisa Grayová rozebírá neurobiologii konfliktů, zkoumá učení z rodiny - přesvědčení, postoje nebo návyky, které jsme se naučili v dětství od vlastních rodičů - a nabízí praktické metody, které lze použít v jakékoli situaci, aby vám pomohly ukončit neproduktivní hádky. Najdete zde také na důkazech založené komunikační, všímavé a poznávací dovednosti, které vám pomohou zachovat klid, řešit neshody a dospět ke smírnému řešení - i když jsou vaše emoce v plném proudu.
S tímto průvodcem se krok za krokem naučíte:
⬤ Věda o tom, proč bojujete.
⬤ Dovednosti všímavosti pro zvládání konfliktů v daném okamžiku.
⬤ Jak si vybudovat povědomí o vlastních reakcích typu bojuj nebo uteč.
⬤ Dýchací techniky ke zklidnění hněvu.
⬤ Dovednosti kreativního řešení problémů, které podporují spolupráci a harmonii!
