Zdravý deviant: Průvodce porušovatele pravidel, jak být zdravý v nezdravém světě

Recenze čtenářů

Kniha The Healthy Deviant od Pilar Gerasimo se setkala s velmi pozitivním ohlasem čtenářů, kteří oceňují její pronikavý, vědecky podložený přístup ke zdraví a wellness. Mnozí ji považují za osvěžující, protože podporuje nepředpisové, soucitné zkoumání zdravotních problémů namísto typických pravidel a pokynů. Čtenáři popisují knihu jako přístupnou, zábavnou a posilující, s praktickými cvičeními, která mohou vést k významným změnám životního stylu. Někteří recenzenti však poznamenali, že kniha může být příliš podrobná a že by jí prospělo, kdyby byla stručnější.

⬤ Přístupný a poutavý styl psaní, díky němuž jsou složitá témata snadno pochopitelná.
⬤ Nabízí nový pohled na zdraví, aniž by propagoval rychlá řešení.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby prozkoumali svou cestu za zdravím bez předepisování.
⬤ Plná praktických rad a cvičení, která mohou inspirovat k pozitivním změnám životního stylu.
⬤ Soucitný přístup, který nevyvolává pocit viny nebo studu v souvislosti se zdravím.
⬤ Vizuálně přitažlivé, s kvalitními ilustracemi a designem.

⬤ Někteří čtenáři považují knihu za zbytečně obsáhlou a příliš podrobnou, což může vést k zahlcení.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že by kniha mohla být stručnější, protože se občas pouští do zdlouhavých vysvětlení.
⬤ Hloubka informací nemusí být vhodná pro ty, kteří hledají rychlá řešení.

(na základě 59 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World

Obsah knihy:

Chcete být zdraví v nezdravém světě? Připravte se začít porušovat některá pravidla.

Tato kniha bořící konvence vám vysvětlí, jak na to, a vybaví vás neintuitivními dovednostmi, které potřebujete k tomu, abyste změnili své tělo a život k lepšímu.

Oceněná novinářka Pilar Gerasimo zde poukazuje na to, že v nezdravé společnosti, jako je ta naše, je třeba se stát a zůstat zdravým člověkem, což vyžaduje tak nekonvenční volby, návyky a postoje, že se rovnají jisté formě pozitivní sociální deviace.

Vždyť v jaké společnosti je být zdravý tak obtížné, že to dokáže jen jednociferné procento populace? Odpověď: nemocná společnost. A co v nemocné společnosti - ve které jsou nemoc, úzkost a deprese převládajícími normami - znamená být jedním z mála lidí, kteří tyto nezdravé šance překonávají? Znamená to vymykat se mnohým společenským normám a odmítat mnohé konvenční zdravotní recepty. Znamená to také přiznat si znepokojivou pravdu: pokud neporušujete pravidla, pravděpodobně porušujete sami sebe.

To je jednoduchá a provokativní filozofie knihy Zdravý deviant, která se snaží přetvořit zdravou volbu na pozitivní formu společenské rebelie. Tato kniha, která kombinuje poznatky ze sociologie, psychologie, evoluční biologie, funkční medicíny a školy tvrdých úderů, odmítá myšlenku, že nás může zachránit pouze dieta a cvičení - nebo že je to dokonce nejlepší místo, kde začít.

Místo toho Gerasimův čtrnáctidenní program Dobrodružství zdravého života představuje řadu účinných změn perspektivy a jednoduchých každodenních postupů - a navíc ilustrace, infografiky, pracovní listy, upomínky a nástroje pro sledování pokroku -, které vám vrátí pevnou ruku v rukou nad vaším vlastním blahobytem. Gerasimo spojuje dvě desetiletí novinářského výzkumu s bystrým pozorováním kultury a vysvětluje, jak můžeme znovu získat své zdraví, štěstí a nezávislost - tím, že odmítneme hrát hry, které jsou namířeny proti nám, a tím, že se vymaníme ze systémů, které nás ničí. Kniha Zdravý deviant je zčásti manifestem, zčásti šeptaným budíčkem, a je tak moderním návodem, jak přežít a být zdravým člověkem v nezdravém světě. Začínáme právě teď.