Zdravý a hydratovaný: Klíč k energickému stárnutí; uvnitř i navenek

Recenze čtenářů

Kniha Zdravý a hydratovaný od Pamely Robertsové a Johna Contiho je velmi poučným a praktickým průvodcem o významu hydratace pro zdraví a pohodu. Kniha zdůrazňuje, jak může dehydratace ovlivnit různé aspekty zdraví, a poskytuje praktické rady, recepty a pracovní listy, které čtenářům pomohou zlepšit jejich hydratační návyky.

⬤ Informativní a čtivá
⬤ podrobně se zabývá účinky dehydratace
⬤ poskytuje praktické rady a recepty pro hydrataci
⬤ obsahuje pracovní listy pro osobní hydratační potřeby
⬤ skvělá pro wellness
⬤ přehledný a poutavý styl psaní
⬤ rychlé čtení.

Někteří uživatelé byli zmateni ohledně objednání/doručení; v recenzích nebyla zaznamenána žádná významná kritika.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Obsah knihy:

"Zdravý a hydratovaný - klíč k životu plnému energie" Potřebujete více energie? Cítíte se někdy letargičtí nebo vyčerpaní uprostřed dne? Brání vám neodbytná bolest hlavy v tom, co děláte rádi? Je vaše zažívání zadlužené a znepříjemňuje vám život? Zjistěte, jak se těmto běžným každodenním problémům můžete vyhnout vypitím sklenice vody. Kolik vody ale skutečně potřebujete? Není to 8-10 sklenic denně, jak vám bylo řečeno.

Ač se to zdá bláznivé, pití vody vám může pomoci vyhnout se mnoha zdravotním problémům. Tím, že budete hydratovaní, uvnitř i navenek, nemusí stárnutí znamenat nemoc a slabost. Cítit se dobře nebylo nikdy jednodušší.

Lidské tělo tvoří zhruba 65 % vody.

Existuje pět hlavních orgánů, které se tělo snaží chránit. Kniha "Zdravý a hydratovaný - klíč k živému životu" vysvětluje, které orgány jsou nejdůležitější a jak vám tělo dává znamení a signály, že potřebujete více hydratace.

Je možné, že tyto signály již dostáváte, ale neuvědomujete si, jakou zprávu se vám vaše tělo snaží předat. Kniha "Zdravý a hydratovaný - klíč k živému životu" obsahuje praktické tabulky a jednoduché pracovní listy, které vám pomohou vypočítat vaše jedinečné požadavky na hydrataci. Jsou zde kapitoly o potravinách s vysokým obsahem hydratace a osvěžujících nápojích, které si můžete vychutnat, zatímco se budete učit zbavovat se návyku na limonády/cukry a kontrolovat je.

Kdyby vaše tělo bylo jemný stroj, čím byste ho poháněli? Kniha "Zdravá a hydratovaná - klíč k živému životu" vám prozradí tajemství zdravěji vypadající pleti. Součástí této knihy jsou ingredience, které byste neměli používat na svou pleť, a proč. Vaše pleť odhalí váš skutečný věk.

Když budete plně hydratovaní, lidé se budou divit, co jste dělali, protože vaše pleť bude mladistvě zářit. Budete mít méně únavy a více zábavy.

Budete dobře spát a zlepší se váš pohled na život. Co může být lepšího na popírání věku než žít energický a vzrušující život? Pokud hledáte způsob, jak zůstat zdraví a dobře o sebe pečovat, "Zdravý a hydratovaný - klíč k živému životu" je kniha, kterou si musíte přečíst. V celé knize vám šéfkuchařka Pamela poskytuje rady, tipy a triky, jak vařit a přidávat více hydratace do jídel, která plánujete a podáváte.

Sdílí příběhy ze skutečného života, díky nimž je kniha "Zdravý a hydratovaný - Klíč k živému životu" potěšením pro čtenáře a pochopení toho, jak tělo funguje.

Hydratace je pro zdraví zásadní. Už saháte po vodě?